legendfall2046 发表于 2016-6-16 12:15 没你想的那么复杂，其实国内路线，体力门槛并不算大，一日拔高撑死了2000多，下降也是。不说羌塘78天那个，别的路线，装备到位情况下，有1年、2年户外经验基本都能顺利走下来。但有1.2年户外经验的，装备能否到位是另外一个问题，按我目前观察有1、2年户外经验装备能到位也就20%的人，当然快速走下来，是另一个问题，但走下来，其实不是那么难。 |
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距离啊 不光是海拔爬升 山路比平路复杂 只要距离够长 就足够门槛
比如各种百公里，超级马拉松，这已经是一般人无法问津的强度了。
装备和经验长的都可以很快，而且某种程度上跟玩的时间没什么关系。但是体能 ...
2016-6-16 12:34
3509 发表于 2016-6-16 12:27 距离啊 不光是海拔爬升 山路比平路复杂 只要距离够长 就足够门槛 比如各种百公里，超级马拉松，这已经是一般人无法问津的强度了。 装备和经验长的都可以很快，而且某种程度上跟玩的时间没什么关系。但是体能那是一点一点攒起来的，而且必须不断坚持才能不衰退明显。 不同的玩法而已。 |
legendfall2046 发表于 2016-6-16 12:34 体能看你怎么积累的吧，经常玩户外的体能积累，我目前看到是3个路线，1种是每周2次户外，每次拔高1000米以上，然后每日1万米跑步到2万米的跑步，还有一种是每日去健身房，强度未定，但1、2个小时吧，每周一次户外，还有1种是平常不运动就周日周六走野线。这几种对耐力锻炼程度是不同的，积累程度也是不同的。体能积累的确是看时间，但积累的效率和速度是另外一个问题。另外还存在一个先天差异，我玩户外一年的时候遇到了1个19岁的小女生，人家的体力就是比我强，日常还没爬过山。我无话可说！当然这个是一个特列，这么多年就遇到过1个。 最后马拉松，我们市的马拉松队我也很熟，他们得过我们省的冠军，说实在的，2个运动不太一样，别硬对比，至少运动的时候，使劲的肌肉部位都是不同的。跑步3个我不如人家一个，但爬山却是另一个问题。百米跑的世界冠军，不一定比的1000米跑的中国冠军强。他马拉松强，体力是好，但不代表登山一定是个好手。所谓体力好，事实上是存在不同运动领域的差异的。当然马拉松强的同志，就算没爬过山，体力也算爬山里不错的，但是否算顶级是另外一个问题。我感觉你一直在强调，马拉松强的朋友在爬山上也是最顶级的，这个观点是有些问题的。按这个逻辑，这个世界最顶级的登山家，都该是马拉松选手，但事实上没一个世界顶尖登山高手是所谓的马拉松选手。登山和马拉松是2种运动，2者锻炼的肌肉有雷同的也有不同的，技术要领，装备需求差异，2者需要的技术有极少相同的，但却大部分是不同的。比如最顶尖的登山高手，需要徒步、登山、攀冰、攀岩都精通。也需要有长期露营的经验。马拉松选手有几个能做到？ 说到这里，再次推荐纪录片攀登梅鲁峰这个片子，2046你可以去看看顶级的登山高手和马拉松高手是否存在差异。 |
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