西藏攻略最全驴行常识汇总无水版奉献（更新到睡袋、帐篷知识普及）

l 必备装备：

n 大登山包，放置你的所有家当，建议45-70升

n 小腰包（或小背包），放证件钞票银行卡应急药品等重要物品，随身携带，一刻也不离身

n 硬底高帮防水登山鞋，路途遥远，各种路况都会碰到，一双质量好的高帮防水鞋子非常重要，你要靠它走完漫漫旅途。防水保暖保护脚

n 厚袜，排汗保暖，防止起泡

n 冲锋衣，冲锋裤，防风防雨耐脏，西藏早晚、山谷垭口温度气候变化无常，

n 保暖衣，建议带抓绒，保暖效果好，轻便快干。若是去珠峰大本营或纳木错过夜，建议带羽绒，晚上会很冷。

n 排汗保暖内衣，不建议带纯棉的内衣，出汗了散不掉，容易着凉感冒

n 短袖、或者速干衬衫。在拉萨、藏东南会用到

n 太阳镜，高原日照强烈、雪地反光强烈，防紫外线，防眼睛疲劳

n 魔术头巾，当毛巾、口罩、围巾、帽子，很多用途，高原很多土路灰尘很大，魔术头巾是最好的武器

n 水壶，最好是保暖的

n 手电筒，沿途一些地区供电不足，有备无患。另还可用于一些寺庙的昏暗壁画的欣赏

l 必备药品

n 红景天，推荐切片，可以随时嚼服，也可以泡茶喝

n 常用药品，如消炎药、感冒药、降火药、氟哌酸、晕车药、阿司匹林等

n 红霉素眼膏，高原空气干燥，初上高原，晚上睡觉捏点放在鼻孔里，防止鼻孔淤血

n 西洋参含片，防止疲劳、提神必需品

l 其他必备物品

n 身份证，钞票，银行卡（邮政储蓄卡最佳）

n 边防证，若是需要去珠峰、墨脱、阿里等边境地区必备，在本地派出所办理只要几分钟，在当地办理需要1-2天

n 照相机，DV，备足储存卡，最好带数码伴侣

n

l 其他物资

n 太阳帽、防晒霜，润唇膏，湿纸巾等

n 瑞士军刀或其他小刀类的工具

n 睡袋或者睡袋套，在某些环境不好的旅馆或者农家会用到

n 巧克力、压缩饼干等食品

n 大号防水袋，防水或者用于分类放置换洗衣服

n 纸币零钱，给讨钱小孩

n 地图、攻略、旅游手册

n 折叠伞，有时候要比冲锋衣方便

n 个人卫生用品，如毛巾牙刷牙膏纸巾，女性用品等

n 充电器或备用电池

n 登山杖独脚架，拍夜景、日出日落必备。三脚架不方便带，独脚架又可以兼当登山杖使用，一举两得。

n 望远镜，看雪山、冰川