| 接下来，组委会组织队员们在垂直的冰瀑上进行攀冰体验。由于参加培训的人很多，组委会采取了抽签的形式确定攀爬顺序。“龙腾大侠”代表营口队抽签，分别抽到了6、8、9、18、20号，还是很靠前的。 前3名攀冰的队员应该是以前有过攀爬经验的，身手不凡、技术娴熟、姿势优美。相比之下，没有经验的新学员由于不得要领，攀起来就比较费劲儿了。很多人不会使用冰镐，乱刨一气，有的差点刨到保护绳，这是相当要命的。冰镐的尖端很锋利，如果把绳子刨断了，人就会直接摔下来了，没人保护得了。所以，教练会不停的大声叮嘱：“千万不要刨到绳子！”教练“驴行天涯”更是幽默：“我只想知道你是怎么来滴，不想知道你是怎么没滴！”有的女队员下来后，慌乱中竟然把冰镐遗落在冰瀑上，惹的大家笑声一片。   |
我们首先学习了“冰上行走”和“挥镐入冰”技术要领。冰上行走一般分法式和德式。法式即走八字步，重心向后，让脚掌的冰爪充分着地，踏冰而行，一般用于缓坡行走。德式即踢冰，用前端二齿踢入冰壁，用于陡坡和直壁攀爬。很多时候两者是结合着使用。踢冰时靠小腿摆动，动作要流畅，让冰爪的两个前齿垂直进入冰面，让前端两个下齿卡住冰壁，一旦踢稳，脚跟就不能上下活动，否则会破坏冰面，造成脱落。挥冰镐也不是靠蛮力，以肘关节为轴心挥动小臂同时抖腕，轻松入冰，深浅适宜，入冰后同样不能晃动，特别是不能左右晃动，以免折断镐尖。攀爬时一般用两镐两脚构成长方形，始终保持三点稳定，如同攀岩一样。我们按照教练的要求，在缓坡和陡坡上反复地练习着。   |
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