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骑行训练

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lona龙三级布洛阿特峰

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发表于 2013-5-4 22:21

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购买户外保险

今天五月四号，早五点出门。听昨天一前辈鞭导，今天骑远了一点，总行程四十五公里，回来时顶风，到家满身湿透，腿有点小酸。明天可不敢骑这么远了！

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车迷

delong123 一级希夏邦玛峰

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发表于 2013-6-30 18:49 22楼只看该作者

<font color="red">新行程,起航</font>

delong123 一级希夏邦玛峰

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发表于 2013-6-30 18:48 21楼只看该作者

<font color="red">新行程,起航</font>

delong123 一级希夏邦玛峰

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发表于 2013-6-30 18:48 20楼只看该作者

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↑踏剑而来↑

↑踏剑而来↑ 一级希夏邦玛峰

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发表于 2013-6-30 17:35 19楼只看该作者

楼主加油支持

车迷十一级洛子峰

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发表于 2013-6-20 15:10 18楼只看该作者

建议你骑自行车的强度要循序渐进，有机会一块骑行

齿宝贝三级布洛阿特峰

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发表于 2013-6-20 08:16 17楼只看该作者

一般一个星期一次100公里左右（来回的总共100公里）。

捏万马匹一级希夏邦玛峰

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发表于 2013-6-19 23:03 16楼只看该作者

训练的话，个人感觉一天10到20公里足够，不过应该注意自己训练方向，应该踏频和力度都应该注意训练。当然有的觉的跑的远就能够训练好，其实这是个错误的认识。有的在一个速度上跑了百八十公里，用处不大。

mass22 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2013-5-20 20:13 15楼只看该作者

周一中午1:30左右在大桥上向潘集骑，周二中午1:00左右在桥上，搂南骑。其他时间很难出现在淮潘公路上。

lona龙三级布洛阿特峰

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发表于 2013-5-20 14:07 14楼只看该作者

那你一般几点到大桥上

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