驴窝窝户外小知识--步行习惯非小事 不良走姿会伤腿

那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:29 步行习惯非小事 不良走姿会伤腿(来自网络)

那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:30 错误一：姿势不良竞走教练波尼·斯坦指出：“很多走路的人受 伤的理由很简单，就是他们走的不够直。 ”而 ... ...

那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:31 错误二、身体太松垮甩手幅度过大，脚步太大，落地跺脚，这 些都是常见的走路中身体松垮的现象。违 背常规 ... ...

那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:32 错误三、线路重复每个人都知道锻炼越有趣越好的道理，但 专家指出，很多人却懒于规划线路。“许多 步行者 ... ...

那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:33 一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋 或裤子，就养成了一种踢着走的习惯。踢 着走的时候身体 ... ...

那么多大白兔 发表于 2014-11-12 10:33 二、压脚走与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是 双脚着地的时间比较长。走的时候身体重 量会整个压在脚 ... ...