2015最后一跑 全年980km跑量 明年再来 8000楼更新 封贴

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 11月目标是隔天3km，。从三公里恢复状态开始。跑完这个月再决定是不是要加量。一月跑了33km，二月59km ... ...

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 11月目标是隔天3km，。从三公里恢复状态开始。跑完这个月再决定是不是要加量。一月跑了33km，二月59km ... ...

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 12月目标是100km，。从5公里开始。慢慢加量。一月跑了33km，二月59km，三月141km。四月跑了209km。 ...

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 12月目标是100km，。从5公里开始。慢慢加量。一月跑了33km，二月59km，三月141km。四月跑了209km。 ...

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 12月目标是100km，。从5公里开始。慢慢加量。一月跑了33km，二月59km，三月141km。四月跑了209km。 ...

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 12月目标是100km，。从5公里开始。慢慢加量。一月跑了33km，二月59km，三月141km。四月跑了209km。 ...

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 12月目标是100km，。从5公里开始。慢慢加量。一月跑了33km，二月59km，三月141km。四月跑了209km。 ...

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 12月目标是100km，。从5公里开始。慢慢加量。一月跑了33km，二月59km，三月141km。四月跑了209km。 ...

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 12月目标是100km，。从5公里开始。慢慢加量。一月跑了33km，二月59km，三月141km。四月跑了209km。 ...

juju14 发表于 2015-3-6 15:15 12月目标是100km，。从5公里开始。慢慢加量。一月跑了33km，二月59km，三月141km。四月跑了209km。 ...