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疗伤闲语

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深山剑客七级马纳斯鲁峰

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发表于 2018-5-29 01:49 591楼显示全部帖子

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爬山回来休了十天的第一次跑。
我这个疗伤帖，很快就要结束了。，

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发表于 2018-6-25 22:47 592楼显示全部帖子

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6月25日，电脑修好，继续

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发表于 2018-6-25 22:56 593楼显示全部帖子

本帖最后由深山剑客于 2018-6-25 23:00 编辑

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芙蓉健跑俱乐部，搞夜光跑活动，每人发一件迪卡侬的T恤，和夜光东东，我负责领操做准备活动，然后各自按习惯速度跑。

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发表于 2018-6-25 23:08 594楼显示全部帖子

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发表于 2018-6-25 23:20 595楼显示全部帖子

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洗完澡，让女儿帮拍个健美照纪念，疗伤期肌肉退化不少。争取今年补回。好在基本功常练，素质上好。

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发表于 2018-6-25 23:24 597楼显示全部帖子

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发表于 2018-6-25 23:25 598楼显示全部帖子

本帖最后由深山剑客于 2018-6-25 23:26 编辑

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从今天起，每周增加一公里距离

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发表于 2018-6-25 23:28 599楼显示全部帖子

本帖最后由深山剑客于 2018-6-25 23:31 编辑

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俱乐部群主休假，委托我负责。今天给他们开小灶，多教一点新东西。然后领跑画地图。

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发表于 2018-6-25 23:34 600楼显示全部帖子

本帖最后由深山剑客于 2018-7-1 19:45 编辑

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本帖历经两年，今天结束。预留本楼为疗伤总结帖的地址处。有空另外总结经验；另外发帖。下阶段全面提升距离，速度，全面基本功素质，力量等。再见。另起日记。

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