到第楼

123 4 5 6 7 8 9 10 ... 11 下一页

关于户外运动膝关节保护的个人浅见

[复制链接] 查看：17704 | 回复：105

tianhui8

关注

发帖：656 帖在线：903 小时注册：2009-9-30

发表于 2011-10-31 14:58 11楼只看该作者

很好的提醒，谢谢

林小溪

关注

发帖：91 帖在线：345 小时注册：2011-1-27

发表于 2011-10-31 15:08 12楼只看该作者

膝盖伤了是真的不容易恢复啊！:'(

远方的观望

远方的观望五级安纳普尔那峰

主题1 回帖1482 关注201 粉丝206

发短信

刷新缓存

关注

发帖：1483 帖在线：2269 小时注册：2011-5-9

发表于 2011-10-31 16:07 13楼只看该作者

伤不起啊。好帖顶起来。

登堡Q464305342

关注

发帖：587 帖在线：40 小时注册：2011-10-25

发表于 2011-10-31 16:37 14楼只看该作者

灰常给力呀

御剑公子

关注

发帖：200 帖在线：30 小时注册：2011-9-28

发表于 2011-10-31 18:34 15楼只看该作者

健康才是第一位的…………

活在垃圾场(彪)

活在垃圾场(彪) 十三级乔戈里峰

主题349 回帖34500 关注5988 粉丝5999

发短信

刷新缓存

关注

发帖：34849 帖在线：4184 小时注册：2009-9-10

发表于 2011-10-31 21:42 16楼只看该作者

经典~~经典~~

曦娲

关注

发帖：59 帖在线：11 小时注册：2011-9-18

发表于 2011-10-31 23:16 17楼只看该作者

非常经典

长春科罗娜

长春科罗娜四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题2 回帖347 关注218 粉丝221

发短信

刷新缓存

关注

发帖：349 帖在线：824 小时注册：2010-5-18

发表于 2011-10-31 23:19 18楼只看该作者

楼上说的对，伤不起，学习了，顶。

划破天地

划破天地七级马纳斯鲁峰

主题155 回帖7643 关注1175 粉丝1180

发短信

刷新缓存

关注

发帖：7798 帖在线：1759 小时注册：2009-3-8

发表于 2011-11-1 06:46 19楼只看该作者

学习了

d6.

关注

发帖：592 帖在线：717 小时注册：2010-10-28

发表于 2011-11-1 09:50 20楼只看该作者

控制节奏很关键
根据自己的情况，该歇就歇该停就停，让体能与身体部位得到及时的休息与调整。
如果随便跟着别人的节奏，身体部位没有及时的到休息调整，可能就会造成损伤，只后要用更多的时间去护理。
甚至有时候会产生不可逆转的伤害。

另外，平时多锻炼，不要太负重，使用登山杖等都是保护自己延长户外生命的常用方法

123 4 5 6 7 8 9 10 ... 11 下一页

户外大厅

关于户外运动膝关节保护的个人浅见

精选更多

户外大厅

关于户外运动膝关节保护的个人浅见

精选 更多

精选更多