到第楼

公爵650入手12天

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ns19

ns19 一级希夏邦玛峰

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发表于 2012-5-14 10:33

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

新购买的650骑行了215公里，每天骑行20公里左右，感觉膝盖和腿部酸痛，力量提升也很慢，是怎么回事啊？

边走边看风景

边走边看风景四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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8264币 5 枚发帖：567 帖在线：434 小时注册：2011-10-13

发表于 2012-5-14 10:34 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

循序渐进，慢慢习惯

ns19

ns19 一级希夏邦玛峰

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发表于 2012-5-14 10:53 3楼只看该作者

恩，呵呵。。。

thinke 五级安纳普尔那峰

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发表于 2012-5-14 11:26 4楼只看该作者

膝盖痛可能是由于发力过猛造成的、注意踏频……少用大齿比、保护好膝盖是关键哦……

大腿酸胀还比较正常、多骑骑应该会缓解……

muhon

muhon 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发表于 2012-5-14 13:16 5楼只看该作者

练习踏频吧！我也从你的阶段过来的，膝盖疼了休息休息，蹬起来膝盖不疼为准，不要急于求成，循序渐进，慢慢适应就好了！！

泡泡猪... 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2012-5-14 13:22 6楼只看该作者

路过学习

yugx

yugx 三级布洛阿特峰

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发表于 2012-5-14 13:25 7楼只看该作者

12天就想力量提升了，太浮躁

superdesert 三级布洛阿特峰

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发表于 2012-5-14 13:28 8楼只看该作者

如果是刻意训练呢，我建议骑一段休息1-2天恢复，效果更好

kinkinparkscar 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2012-5-14 13:30 9楼只看该作者

晚上少撸下就提升快了

号号七级马纳斯鲁峰

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发表于 2012-5-14 13:41 10楼只看该作者

大腿酸痛是正常，过完年买的车现在骑习惯了来自iPhone客户端

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