到第楼

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妹子交作业啦~~~膝盖痛Iing。。。

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huangshulang 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题3 回帖285 关注83 粉丝83

发帖：288 帖在线：993 小时注册：2012-5-18

发表于 2012-5-22 09:29 91楼只看该作者

楼主还是很强大，继续

beckhampq 五级安纳普尔那峰

主题11 回帖1730 关注3 粉丝4

发帖：1741 帖在线：1054 小时注册：2011-2-7

发表于 2012-5-22 09:38 92楼只看该作者

矮油.这里是那呀.风景很美

慧海荣誉版主

主题114 回帖46657 关注3063 粉丝3085

8264币 7 枚发帖：46771 帖在线：12260 小时注册：2007-9-23

发表于 2012-5-22 09:45 93楼只看该作者

有疼痛，当下需要冷敷，千万别热敷。

黄冬云四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题0 回帖96 关注8 粉丝8

发帖：96 帖在线：1592 小时注册：2010-9-9

发表于 2012-5-22 09:45 94楼只看该作者

这么漂亮的妹纸，被折磨成这样了！恨一个人就让他去骑单车。

9afreet 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题0 回帖83 关注2 粉丝2

发帖：83 帖在线：1082 小时注册：2012-3-22

发表于 2012-5-22 09:55 95楼只看该作者

我也发现跟团骑的时候很容易兴奋拼命的骑结果反而毁身体，所以一定要根据自身情况来循序渐进，慢慢增加强度让身体有一个适应的过程，骑完后第2天身体不会感觉到明显酸痛为适

采奕七级马纳斯鲁峰

主题10 回帖3384 关注785 粉丝787

发帖：3394 帖在线：2923 小时注册：2008-7-31

发表于 2012-5-22 10:00 96楼只看该作者

连续骑行大坡，不同于比赛，注意对膝关节保护！骑行快乐！

aintme 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题4 回帖87 关注19 粉丝19

发帖：91 帖在线：236 小时注册：2011-5-15

发表于 2012-5-22 10:15 97楼只看该作者

目测这地方去过

萧晓小二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题3 回帖366 关注53 粉丝53

发帖：369 帖在线：58 小时注册：2012-5-10

发表于 2012-5-22 10:43 98楼只看该作者

妹纸功课做得好，交的作业不错，给个99分（剩下那一分私吞啦）

exittt 一级希夏邦玛峰

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发帖：17 帖在线：62 小时注册：2011-10-16

发表于 2012-5-22 10:56 99楼只看该作者

骑行方法不对，档位太高，强度达大，很容易造成膝盖损伤。要循序渐进才行。

exittt 一级希夏邦玛峰

主题2 回帖15 关注2 粉丝2

发帖：17 帖在线：62 小时注册：2011-10-16

发表于 2012-5-22 10:58 100楼只看该作者

骑行方法不对，档位太高，强度太大，很容易造成膝盖损伤。要循序渐进才行。

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