到第楼

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骑行2个月，减肥25斤，介绍我的减肥经验

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发表于 2012-8-26 11:35

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

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叼着烟二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2012-8-26 11:47 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

减肥是慢跑效果最好

芒果茶茶一级希夏邦玛峰

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发表于 2012-8-26 11:54 3楼只看该作者

啊啊啊啊....只吃一碗饭么

zhb001 8264客服

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8264币 156 枚发帖：104656 帖在线：65535 小时注册：2006-11-7

发表于 2012-8-26 12:04 4楼只看该作者

减肥很容易呵呵

adores 一级希夏邦玛峰

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发帖：23 帖在线：76 小时注册：2011-12-12

发表于 2012-8-26 12:05 5楼只看该作者

慢跑效果最好

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李_子四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发帖：765 帖在线：243 小时注册：2011-12-13

发表于 2012-8-26 12:07 6楼只看该作者

每天上1小时的陡坡。锻炼完2小时候再进食。

慧海荣誉版主

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8264币 7 枚发帖：46771 帖在线：12260 小时注册：2007-9-23

发表于 2012-8-26 20:53 7楼只看该作者

不吃饭的减肥效果更好……一碗饭太多了。

muta

muta 五级安纳普尔那峰

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发帖：1954 帖在线：1717 小时注册：2009-12-31

发表于 2012-8-26 20:54 8楼只看该作者

能说说减肥前的基数是多少么？

冷子七级马纳斯鲁峰

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发帖：2356 帖在线：526 小时注册：2012-6-23

发表于 2012-8-26 21:11 9楼只看该作者

本人是每餐照旧，周日骑行120-200公里，平时骑个20-40的样子，傍晚都是3个小时的篮球。结果是现在一个月减了4.5公斤。

123456555555555

123456555555555 一级希夏邦玛峰

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发帖：3 帖在线：21 小时注册：2012-8-9

发表于 2012-8-26 23:02 10楼只看该作者

我一开始慢跑3个月，骑车1个月，减掉20斤，而且我觉得骑车之后，反而抑制食欲了，不是特想吃东西，可乐也戒掉了

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