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徒步手涨了怎么办？

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zippo02k

zippo02k 十一级洛子峰

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8264币 11 枚发帖：3486 帖在线：2030 小时注册：2007-8-11

发表于 2013-1-6 09:50 21楼只看该作者

手臂晃动过头

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lonely_nunu 不会很奇怪嘛？回复查看全文 2013-1-6 13:35

烁燃

烁燃八级道拉吉里峰

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发表于 2013-1-6 09:52 22楼只看该作者

是不是你手上有戴手表或饰品，或是衣服袖口太紧了呐。可以手臂上伸一会，没什么大不了的。多多少少都有点的涨的！

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lonely_nunu 我带了手套围巾帽子啥都没带了谢谢指教！！！回复查看全文 2013-1-6 13:35

lonely_nunu

lonely_nunu 五级安纳普尔那峰

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发表于 2013-1-6 13:35 23楼只看该作者

zippo02k 发表于 2013-1-6 09:50 手臂晃动过头

不会很奇怪嘛？

lonely_nunu

lonely_nunu 五级安纳普尔那峰

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发帖：2458 帖在线：398 小时注册：2012-12-5

发表于 2013-1-6 13:35 24楼只看该作者

烁燃发表于 2013-1-6 09:52 是不是你手上有戴手表或饰品，或是衣服袖口太紧了呐。可以手臂上伸一会，没什么大不了的。多多少少都有点的 ... ...

我带了手套围巾帽子啥都没带了谢谢指教！！！

木主

木主十二级干城章嘉峰

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发表于 2013-1-6 13:51 25楼只看该作者

走的时间长了都会这样

欧耶.

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发表于 2013-1-6 14:30 26楼只看该作者

建议去看看医生也许是身体原因！！

风..扬...

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发表于 2013-1-6 15:17 27楼只看该作者

不知你是如何徒步的，轻装还是重装，用手杖了吗？
啥都没有轻装呀带手套帽子围巾的
平时不运动，热血沸腾
很正常，将手掌抬高，使劲伸伸捏捏就好

lonely_nunu

lonely_nunu 五级安纳普尔那峰

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发表于 2013-1-6 15:38 28楼只看该作者

十分感谢大家的解答！！！

漠烟

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发帖：108 帖在线：264 小时注册：2012-7-9

发表于 2013-1-6 17:07 29楼只看该作者

这事正常现象，中长跑当中也会出现类似的现象，手会发涨发麻！这主要是由于长时间摆臂时过快过大，致使血液在肢体末端（手部）滞留，从而引发手部发张！解决的方法是，1、大小臂折叠起来（像跑步时，角度90度左右）减小摆动半径。2、使用双杖，或者不时握紧和放松拳头，手部的肌肉运动有利于血液的回流！从而防止手涨！！

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