利用走楼梯调理膝盖疼痛

现在膝盖疼痛的人很多，尤其是登山的人们。
    几天前看了好友mueller写的一篇关于护膝的体验心得，觉得挺好的。其方法很简单，现介绍给朋友们：上下走楼梯的时候，都用前脚掌着地小步快走，转弯位慢走。这个方法的好处是足弓和关节一起锻炼，效果不错，膝盖疼痛的人不妨试一试。不过，锻炼的时候可要循序渐进呦。
     我这是替好友继续做宣传了，绝无抄袭之意。

学习学习

感谢分享~~

qqwangzhe1321 发表于 2013-2-4 09:48 感谢分享~~

谢谢，我今天又给你投票了，永远支持你。

是的   要学会  缓冲  以减少重量对膝关节的损伤

太阳很好 发表于 2013-2-4 09:56 是的   要学会  缓冲  以减少重量对膝关节的损伤

太阳很好，谢谢你的来访。

哈哈~~谢谢分享

我是紫菲 发表于 2013-2-4 09:43 现在膝盖疼痛的人很多，尤其是登山的人们。    几天前看了好友mueller写的一篇关于护膝的体验心得，觉得挺 ... ...

不知道有没有用呢，谢谢分享

小鸭内 发表于 2013-2-4 10:02 哈哈~~谢谢分享

谢谢你来光顾

指尖__处处为弦 发表于 2013-2-4 10:06 不知道有没有用呢，谢谢分享

谢谢你的支持