到第楼

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 下一页

如何临时解决膝盖疼痛

[复制链接] 查看：12390 | 回复：112

秋风白水二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题8 回帖149 关注15 粉丝15

发帖：157 帖在线：120 小时注册：2013-2-25

发表于 2013-3-12 20:01

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

1驴币

今年准备去一趟狼塔C，有几年户外经验，走过长线，体能问题不大，但就是担心一点，怕重装走时间久了膝盖痛，以前也出现过，请教各位大侠谁能有有效的方法解决或者降低徒步过程中膝盖痛，？我准备的有护膝和双仗

34人点评收起

南岸♂老根带护膝，平时注意保养回复查看全文 2013-3-22 10:21
山水道人顶贴支持回复查看全文 2013-3-22 09:29
心君云南白药！回复查看全文 2013-3-22 08:16
盛丰欣赏支持！回复查看全文 2013-3-22 08:14
zhihong_h 想知道想知道回复查看全文 2013-3-21 21:09
北陵黄蓉户外带护膝，平时注意保养。回复查看全文 2013-3-19 17:17
上雨夏我也想了解回复查看全文 2013-3-19 17:08
懂法的流氓最重要带上一副好护膝及手杖，同时带点儿膏药和云南白药喷雾剂，很管用的。回复查看全文 2013-3-19 14:55
天涯孤狼同求学习了解。回复查看全文 2013-3-19 14:50
狙击手zyl 我也想了解回复查看全文 2013-3-19 11:31

1211董利亚啊哈

1211董利亚啊哈二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题1 回帖60 关注0 粉丝0

发帖：61 帖在线：1 小时注册：2013-3-12

发表于 2013-3-12 20:41 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

注意保暖提前买好护膝我每次去都要带着膏药保险啊

1人点评收起

秋风白水请问那种膏药好？回复查看全文 2013-3-15 14:56

依然依始二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

主题2 回帖58 关注17 粉丝17

发帖：60 帖在线：68 小时注册：2013-2-28

发表于 2013-3-12 22:31 3楼只看该作者

喜马拉雅系列三合一冲锋衣

平时适当的锻炼体能，可以去淘宝买热服帖。。。。。。。建议去看看中医。祝你好运！！！

1人点评收起

秋风白水那种热服帖好？谢谢回复查看全文 2013-3-15 14:57

火星滑雪场

火星滑雪场十一级洛子峰

主题18 回帖10834 关注600 粉丝607

发帖：10852 帖在线：2584 小时注册：2010-12-21

发表于 2013-3-12 22:50 4楼只看该作者

学习。。

逍遥世界五级安纳普尔那峰

主题81 回帖2996 关注144 粉丝146

发帖：3077 帖在线：612 小时注册：2009-11-15

发表于 2013-3-12 22:54 5楼只看该作者

有过骑自行车长途时膝痛的时候，我是喷云南白药喷雾剂。。感觉效果还不错

万圣节南瓜头

万圣节南瓜头七级马纳斯鲁峰

主题33 回帖1537 关注155 粉丝162

发帖：1570 帖在线：1414 小时注册：2011-9-14

发表于 2013-3-13 01:11 6楼只看该作者

减轻负重增加下肢力量训练身体是自己的强撑或者暂时的止痛只会造成更大的伤害

3人点评收起

四王爷增加肌肉可以帮助支撑回复查看全文 2013-3-20 10:00
四王爷止疼并未减少磨损，只是不觉罢了。回复查看全文 2013-3-20 09:59
四王爷很有道理回复查看全文 2013-3-20 09:58

新驴户外七级马纳斯鲁峰

主题2 回帖4264 关注61 粉丝62

发帖：4266 帖在线：68 小时注册：2012-11-12

发表于 2013-3-13 01:20 7楼只看该作者

秋风白水发表于 2013-3-12 20:01 今年准备去一趟狼塔C，有几年户外经验，走过长线，体能问题不大，但就是担心一点，怕重装走时间久了膝盖痛， ... ...

佩戴护膝

逍遥快乐A1 十三级乔戈里峰

主题442 回帖37825 关注763 粉丝787

发帖：38267 帖在线：2239 小时注册：2012-9-20

发表于 2013-3-13 06:21 8楼只看该作者

带护膝。。。

zjc2008 八级道拉吉里峰

主题50 回帖30741 关注5 粉丝91

8264币 10 枚发帖：30791 帖在线：4240 小时注册：2008-12-5

发表于 2013-3-13 06:24 9楼只看该作者

香港狮马龙活络油和广州敬业堂的伤膏药效好,什么苗药、白药、百元一张的市面上有十余钟药水、膏均不信服。请首页找:https://bbs.8264.com/thread-167128-1-2.html

未经沿河八级道拉吉里峰

主题1 回帖4409 关注160 粉丝160

发帖：4410 帖在线：799 小时注册：2013-2-12

发表于 2013-3-13 06:48 10楼只看该作者

秋风白水发表于 2013-3-12 20:01 今年准备去一趟狼塔C，有几年户外经验，走过长线，体能问题不大，但就是担心一点，怕重装走时间久了膝盖痛， ... ...

循序渐进，加强保养

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 下一页

粤ICP备18107385号-6

户外有风险，8264提醒您购买户外保险

清除COOKIE | 联系我们 | 网站条款 | 帮助