还有2个多月，就要全程318了，现在该怎么把身体这个发动机练好了

各位前辈大侠

偶计划5月底6月初，上海人民广场出发，全程318，但，现在还在上班，还悲催的挺忙，准备5月中裸辞，现在，每天能锻炼的唯一方式，就是早晨跑个6公里，不知道这样连续跑上2个月，攒够的体力，或者练出来这点能量，能不能应付全程318呢

以前的骑行经验，就是周末去买个菜。。。

还希望大侠们，给些建议，怎么把身体同步的锻炼起来，那种方式？

每天除了跑步，还应多跟单车接触。能玩玩连续三四天的小长途更好，多玩坡道。

虫哥虫草 发表于 2013-3-16 21:32 各位前辈大侠偶计划5月底6月初，上海人民广场出发，全程318，但，现在还在上班，还悲催的挺忙，准备5月 ... ...

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跑了10天，然后工作忙死了，中断到现在，怎么办呢？

加油！支持下。按慧版的建议多练练坡道

加油！！！

差不多每晚二十圈。肺活量大增。
来自iPhone客户端

每天骑行50公里以上

虫哥虫草 发表于 2013-3-31 15:51 跑了10天，然后工作忙死了，中断到现在，怎么办呢？

取消骑行川藏的计划，等有时间训练了，有足够的体能储备了再去，否则勉强去了，也就闹个不停搭车的结果。

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