| 本帖最后由 登徒者-石头 于 2014-4-11 00:01 编辑 梦中西藏阿里天堂 ——登徒者阿里大北线 缘起 人一生如果一定要走一条旅行的线路，那一定是是阿里大北线！ 很多人心里都有个西藏梦，然而阿里之于西藏，应该是梦中之梦！是的，你可以理解成盗梦空间！曾经看到过很多人形容阿里风光，大美，圣地，天堂，但这些词都被无数的景点用过了！但如何确切的表述又不落俗？迄今没有想明白，希望你，能告诉我！因而，我也决定再次出发~~~~ 信徒认为：冈仁波齐转山一圈可洗尽一生罪孽，转十圈者可在五百轮回中免受地狱之苦，转108圈可得道成佛。而马年，是佛祖释迦牟尼的诞辰，转一圈可以抵上十三圈！ 简介 高原上的高原，屋脊上的屋脊，由于高海拔形成了高寒的气候，令阿里境内雪山重重，是名副其实的“雪域”。走进阿里，就像走进了一个洪荒混沌未开的世界。这里有史前风光般亘古不变的风物。景象辽远、空灵、超凡脱俗，具有一种别具一格的荒野之美；没有人能在这些景物面前无动于衷。境内拥有喜玛拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑等气势磅礴的著名山脉。众多的雪山冰川赋予了阿里丰富的水源，境内有狮泉河、马泉河、象泉河和孔雀河，分别是雅鲁藏布江、印度河、恒河的源头。 阿里的北部是广阔的可可西里无人区，生长着许多珍稀的野生动物。佛教典籍中所指的大千世界中心———须弥山，被教众认定就是阿里境内的冈底斯山脉主峰冈仁布钦峰。此山已被作为佛的象征和多种宗教的发源地，每年都有难以计数的香客来此转山朝拜。同时，有典籍记载冈仁布钦峰是宇宙的中心和亚洲的中心，因此也吸引了世界各地不少的探险家和科考工作者到此旅行和进行研究。阿里还是象雄文化的发祥地，人文景观和历史遗址众多，尤以西藏历史上辉煌而神秘的古格王朝遗址最令人瞩目。冈仁布钦和玛旁雍错是西藏著名的神山圣湖，朝圣者众，是阿里地区最引人入胜的人文和自然景观。对西藏佛教徒来说，西藏的神山有千百座，冈仁布钦是最伟大的一座。而神山圣湖那种超凡入胜的景色是无可替代的。 主要景点 布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错、卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠峰大本营、吉隆沟、冈仁波齐、玛旁雍错、拉昂错、扎达土林、古格王朝遗址、扎布耶茶卡、扎日南木错、当惹雍错、文布南村、当穷错、色林错、纳木错。 (D0) 拉萨集合 (D1）拉萨—曲水大桥—羊卓雍措湖—浪卡子县—江孜县—日喀则 本日景点：扎什伦布寺 拉孜5000公里牌 加措拉山口绒布寺 珠峰日落 本日景点：冈仁波齐 那木纳尼 玛旁雍措 拉昂措 高原线路，探险线路，勇者线路，慎重慎重！ 【活动日期】2014年6月1日到6月15日 【费用包含】 7、登徒者长袖速干衣1件 ------------------------------------------------------------------------ 关于领队：全程中国登山协会认证领队，持证带队。 关于车辆：越野车队都是正规旅游L牌照丰田4500越野车、经验丰富的藏族司机、高额座位险50万。 ---------------------------------------------------------------------- 旅行注意事项： 【高原缺氧】阿里无人区穿越的大部分地区海拔高度均在4500M以上，最高处近5700M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难，建议提前二天到达拉萨适应。途中预防：俱乐部提供应急医用氧气，各种抗高原反应药品以及感冒、肠胃药品。 【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道、迷路、陷车等众多的未知因素。如遇政府行为封路、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或当地政府征用酒店、车辆或航空公司航班(火车)延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，不予承担并不予负责任何赔偿责任。应对；请预多1至2天假期，以防雨天塌方或路途受阻而延误行程。 【早晚温差】在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。应对：携带零度温标睡袋，队员需要准备棉衣或羽绒服，防晒用品，应急药品，太阳镜，防风衣裤，保暖内衣等。 【个人证件】请携带身份证有效证件并办理边防证（日喀则地区，定日县，阿里地区），来不及在当地户口办理的，请在入藏前五天告知，提前到拉萨办理但需要100元手续费。 【个人药品】入藏前一两周开始服用红景天，前两天开始服用高原安；备一些常用发烧感冒消炎药，止泻药，必理痛，维生素，葡萄糖等。 --------------------------------------------------------------------- 关于边防证、入藏函 阿里属于中国边防地区，前往该地区需办理边防证，具体办理的方法如下： ----------------------------------------------------------------- 首次进藏请仔细阅读 1、心理准备： 1) 没有经过被摄者的许可，不能拍照，要尊重对方 2) 不要谈论政治、宗教一类的敏感问题 3) 不要吃狗肉、猴肉和马肉 一， 患 下 列疾 病 者 不 宜 进 入 高 原如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。 二， 到 达 高原 后 应 注 意 事 项 拉萨的海拨约为3600米，氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低，这就是产生高原反应的主要原因。 1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。 2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。 3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。 4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。 5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下火车开始做起，很多人一下火车，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。 6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，如本网的行程大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。 8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。 9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。 10、如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧，但又非常想去西藏的人应该怎么办呢？ 第一，要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应不是“SARS”，没有传说中的可怕。 第二，若对自己没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况。 第三，若还没有信心，可以请一个专科医生，全面陪护自己的旅游行程，让医生为您的饮食起居作全面的跟踪安排，起到保驾护航的作用，当然您要多付很多费用了。 第四，若还没有信心，就只好不去了，通过网站、电视等来了解西藏了。 11、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。 12、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。 13、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 --------------------------------------------------------- 1、户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。 2、行进线路倡议参报者量力而行，心血管病患者、高血压患者、精神疾病患者、传染病患者等病症者禁报! 保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。 3、户外活动存在不可预知的危险性，同行请作好充分身体及装备准备，请自行解决意外伤害保险。 4、出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。 5、队员应活动在视野内，随时相互留意队员状况,任何不妥,要及时告之。 6、进入景区请遵守景区相关规定做到安全游览，不得越入禁区或越出景区。 7、行进中距离请保持，上陡坡时前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。 8.针对突发性天气较多因素，在保证安全前提下会适时根据活动当日天气条件、人员身体状况调整路线。 ------------------------------------------------------------- 活动咨询QQ群：登徒者西部自由行105267643 ![梦中西藏阿里天堂－2014登徒者西藏阿里大北线[拉萨]](static/image/common/none.gif "梦中西藏阿里天堂－2014登徒者西藏阿里大北线[拉萨]") |
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