遵义V88俱乐部自驾西藏，探访地球第三极，开始报名了[遵义市上海路和北海路交接处V88俱乐部]

天路之旅——
V88俱乐部2014西藏计划


西藏318国道自驾撒欢行

探访地球第三极

川藏线，中国人文景观大道，奇迹般地沿着北纬三十度铺向藏地。

川藏线永久的魅力，就在于其得天独厚的自然景观带，藏地高天厚土淳朴的风土人情。

行走川藏线，地质地理气候气象，一日几重天，昼夜气温可感受四季差异。

行走川藏线，雨雪冰雹，四季相遇，泥石流塌方，仍是永恒的话题，路途有许多未知，却正是川藏线的魅力所在！

走川藏线的目的不是拉萨或西藏的某个景点，走川藏线的目的就在川藏线本身 ——在于川藏公路沿途的感受！
人们有着各种理由，向往着去走川藏线！一生只为这一次！

2014-4-12 16:22 上传

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       遵义v88车友户外俱乐部

遵义V88车友户外俱乐部，今起面向全市开征西藏自驾游之“西藏探秘之旅”，我们将于2014年4月30日起程出发，行程19天，川藏线进，青藏线出，将经历泸定桥、新都桥、金沙江峡谷、业拉山99道弯、米堆冰川、聋哑喊泉、巴结乡巨柏林、尼洋河、布达拉宫、大昭寺、八角街、羊卓雍湖、珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、纳木错湖、可可西里、沱沱河[url=https://qh.8264.com/]青海湖[/url]、临夏、大禹治水源头、国家地质公园、拉卜楞寺、郎木寺、若尔盖大草原、花湖等。全程领航车领航及保障服务，全程自驾，用车轮丈量往返8000公里的路程，川藏线上，不时跃入眼帘的雪山、森林、牧场、田园、河流、村寨、牛羊……让我们的眼睛永远都不会疲惫，这次旅程是无数人的向往，如果你不想错过，就这一次，为了你的人生有不一样的精彩。

【活动主题】：西藏自驾游之探秘西藏
【活动时间】：2014年4月30日——5月18日共19日。

【出行方式】：自驾及拼车

【车型要求】：排量2.0以上越野轿车，城市SUV车型
【活动组织】：遵义市V88车友户外俱乐部

【人数要求】：限6车25人，报名截止4月25日或报满截止；
【活动费用】： 7680 元/人，会员价：7480元/人
。

               

以预收定金3000元/人为准，1,2米一下小孩不占床位半价，1.2米以上全价，14岁以下小孩建议不能同行）

【活动优惠】：凡4月1日前报名的车主，每车获500元过路费补贴！

非本俱乐部会员车辆参加，可获赠价值360元会员1年
【费用包含】：

A:住宿费用：
全程18晚标准间住宿;

B:餐费费用：
全程18个早餐 18个晚餐

C:门票费用：
泸定桥门票
、
米堆冰川门票
、
巴松错大门票、
雅鲁藏布江大峡谷门票
、
木格措门票
、
扎什伦布寺门票
、
羊卓雍错湖门票

D:领队费用：专职户外出行领队（领队按照1：15比例，根据实际出行人数安排）；

E:领航车费用：领航车全程领航及后勤保障服务;
F:其他费用：对讲机（每车一台，需缴纳押金200元/台）、车贴、常用备用药品、         

氧气（氧气为急救所备，不得用于除急救外的其他用途）；

G:保险费用：个人自驾旅游意外保险30.5万+[url=https://bbs.8264.com/]旅行社[/url]责任险；

H：凡报名车辆，俱乐部在指定保养厂提供免费出行检测；

【费用不包含】：

1，以上行程中不包含全程车辆油路费，停车费，搭乘人员AA分摊。

2，不含布达拉宫门票200(旅行社购买300)，不含景区观光车，及船费。

3，不含午餐费用及其他个人消费。

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【行程安排】

第01天
遵义——重庆——成都——遂宁——雅安 720公里  

早晨7时，遵义乘车出发，一路高歌，大家相互认识，沿渝黔高速，渝遂高速、成南高速、成雅高速，直奔闻名天下的“雨城”雅安，沿途观赏田园风光，到达雅安，如果你有兴趣，雅安有三雅，大家一起去发现！

沿途观赏点：沿途风光
雅安自然风光
餐：午餐自理、集体晚餐住宿：雅安（三星标准）第02天 雅安——泸定——康定——新都桥  270公里

早起，进入318国道，翻越素有“一山有阴阳的”二郎山隧道，地形的陡然变化使你惊讶。雄奇伟岸的山脉进入你的眼帘，气势磅礴的“蜀山之王”贡嘎山（海拔7556米）已展现在你的面前，俯瞰深切险峻的大渡河峡谷，犹如飘带般蜿蜒在群山之间。下山而行直达大渡河谷底，来到著名的泸定桥，这是一座曾经决定了中国近现代历史进程的古桥。一小时参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到“情歌区”——康定，感受浓浓的藏区风情。面对“跑马溜溜的山”，尽情观赏“一朵溜溜的云”，驶出康定就开始翻越川藏线上第一座高山——折多山(4200米)，翻过此山就已出“关”，进入塞外康藏高原。站在折多山顶，高寒和缺氧第一次向我们“问候”，还没来得及体验，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”——新都桥就进入我们的视野。这里是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，秋天那金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……如果说起“小桥流水”，理所当然认为是江南了，但你会知道在川西这个雪域高原之地——新都桥。

沿途观赏点：川西平原风光，远眺“蜀山之王”贡嘎山，观大渡河河谷，泸定桥，关外第一山折多山，摄影天堂新都桥

餐：早、 午餐自理
晚餐住宿：新都桥  (普通宾馆)

D3新都桥——雅江——理塘——巴塘  320公里

早餐完后，我们继续前行，便开始翻越横亘在眼前的高尔寺山(4412米)，最后直驱雅砻江峡谷中的美丽小城——雅江县(2800米)。过雅江后，翻越两座海拔均在4000米以上的卡子拉山、剪子弯山（4658米），进入理塘毛垭大草原。毛垭大草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上。虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，可参观金碧辉煌的康区第一大藏传佛教格鲁教派寺院—长青春科尔寺。从理塘出发，驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的巴塘县（海拔2300米）。
沿途观赏点：高尔寺山，穿越世界第一高城理塘，长青春科尔寺，观姐妹海。
餐：早、晚餐
住宿：巴塘(普通宾馆)
第04天
巴塘-芒康-左贡（260公里）
巴塘出发，行约10公里到达川藏交界处“竹巴笼金沙江大桥”，跨过金沙江告别四川进入西藏境内。芒康县城，即进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。经过险峻的觉巴山，脚下就是三江并流的第二江“澜沧江”。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口——东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，最后抵达左贡。
沿途观赏点：跨金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，翻觉巴山、拉乌山和海拔5008米的东达山。
餐：早、晚餐
住宿：左贡(普通宾馆)
第05天
左贡-邦达-八宿-然乌（297公里）
左贡出发到邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险业拉山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，欣赏风化岩石山景，过多拉神山时可远眺藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，抵八宿。八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。八宿过后，翻越安久拉山，沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌镇。
沿途观赏点：业拉山，99道拐，然乌湖
怒江天险，欣赏风化岩石山景，观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像。
餐：早、晚餐
住宿：然乌(普通宾馆)
第06天
然乌-波密（135公里）

进入然乌沟后，欣赏沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，来到然乌湖边。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，摄人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的姑娘，汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋。游玩著名的米堆冰川：“世界级冰川奇观”米堆冰川是雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，由衷地赞叹着大自然的神奇造化。雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，不知不觉中已至波密。
沿途观赏点：然乌湖，米堆冰川，观聋哑喊泉。
餐：早、晚餐
住宿：波密(普通宾馆)
第07天
波密-通麦-八一（林芝）（230公里）
波密县的雅鲁藏布江的大拐弯（大峡谷）地区，门巴人、珞巴人村寨散落其间，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生、如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，坐落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米，被称为“西藏的江南”。
沿途欣赏点：通麦天险，素有“东方瑞士”之称的鲁朗，距八一镇4公里的“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

餐：早、晚餐
住宿：八一镇（准四标准）
第08天
林芝--雅鲁藏布江大峡谷--林芝（170公里）


林芝被称为西藏的江南，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米，整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。
沿途欣赏点：雅鲁藏布江大峡谷（自费），欣赏尼洋河畔的美景。
餐：早、晚餐
住宿：林芝（准四标准）
第09天
林芝--巴松措--拉萨（430公里）
早起离开八一镇，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江）。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行驶44公里抵达红教圣湖巴松措。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。来到巴松措，就来到了一处世外桃源：湖泊如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的诵经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。巴松措又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。翻米拉山垭口（5200米），经墨竹工卡县沿拉萨河前行，观拉萨河河谷风光，抵达孜游览甘丹寺——黄教六大寺之首，晚上到达魂牵梦绕的圣城拉萨。
沿途观赏点：尼洋河风光，巴松措，米拉山松赞干布，故乡——墨竹工卡，黄教六大寺之首——甘丹寺。
餐：早、晚餐
住宿：拉萨（准四标准）
第10天
拉萨
自由活动

参观布达拉宫 ，大昭寺,因限票原因,去布宫时间不定是早上,布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。

游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”

六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……

沿途观赏点：布达拉宫（门票自理） 大昭寺（门票自理）

餐：无住宿：拉萨（准四标准）
第11天 拉萨-羊卓雍错湖_日喀则（500公里）


上午8：00驱车开始向往的日喀则行程，路况很好，全程柏油马路，路途限时。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖-羊卓雍措湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之（行车1.5小时）。是电影《红河谷》的拍摄地。一路走来，心旷神怡。　　途经观卡若拉冰川，沉睡的冰美人（约30分钟，晶莹幽蓝、是时光雕塑的伟大艺术品）。11点半到达浪卡子县，在此用午餐。（用餐约一个小时一个小时之后乘车经英雄城江孜，抵达后藏重镇-日喀则海波（3950米）。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。晚上集体晚餐，住宿在日喀则。（注：若有兴趣的朋友今日可以直接前往定日县城，将明天时间改为去珠峰大本营，于下午到日喀则与大部队会合，费用自理）

沿途观赏点：羊卓雍错湖 卡若拉冰川

餐：早、晚餐住宿：日喀则（三星标准）
第12天
日喀则——吉隆沟  

早起前往【吉隆沟】游览。吉隆地貌十分独特，地处青藏高原西南部，由喜玛拉雅山脉分隔为南坡和北坡两部，地势北高南低。北坡属雅鲁藏布江上游河谷区，平均海拔4800米，山峰较平缓，有开阔的草原，高差在1000米左右。南坡属于高山峡谷，平均海拔4000米以上，山峰较陡峭，高差在3000米左右，许多山峰海拔在6000米以上，终年积雪。这是一片未被开发的处女地，原始自然生态保持完好，走进吉隆，如同来到世外桃源。四周皑皑的雪山，消融成了涓涓细流，原始的民居、纯朴的人民、成群的牛羊，构成了人间天堂的一幅奇特美景。（自愿去珠峰大本营的朋友早上6点从定日出发前往“珠穆朗玛峰”大本营，海拔最高的寺庙——绒布寺，到珠峰最佳观景台，天气好这里可以看到4座8000米级雪山连成一排，非常壮观。约11点到达珠峰观景台，尽情地照相，也可以再往里走走，这里经常都可以看到喜玛拉雅盘羊，我们终于可以站在世界最高峰脚下，留下我们的脚印，这个回忆，也许是一辈子。下午出发返回日喀则与大部队会合）

沿途游览：吉隆沟

餐：早、晚餐
住宿：日喀则（三星标准）

第13天日喀则-拉萨 （350公里）

早上参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，（参观时间为1。5小时）。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡沿途，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。晚上回到拉萨集体晚餐

沿途游览：扎什伦布寺沿途风光

餐：早餐
晚餐
住宿：拉萨
（准四标准）第14天 拉萨-纳木措-那曲——安多（500公里）
早上8点出发踏上青藏公路，前往西藏三大圣湖之一“纳木措”，周围绵延的“念青唐古拉山”拥抱着这个美丽圣湖（游览2个小时）。由于沿途都限时，所以我们今天能曼慢慢的走，下午前往安多县城住宿。
餐：早、晚餐住宿：安多（普通宾馆）
第15天安多——唐古拉山——-格尔木（830公里）

早上我们开始穿越世界第三极——青藏高原。翻越著名的“唐古拉山”垭口，在这里遥望“格拉丹东雪峰”，穿越中国最大无人区——可可西里，说不定在这里我们还能偶遇高原精灵“藏羚羊”；中午到达沱沱河（长江发源河），在这里有长江源头纪念碑，有可可西里最出名的藏羚羊保护站“索南达杰”保护站，藏羚羊保护站，和保护可可西里的英雄们合影；坐在风火山隧道口（世界最高的铁路隧道）听着韩红的《天路》，感受这雄伟的青藏铁路之神奇；下午翻越“昆仑山”，在这里我们能看昆仑山主峰“玉珠峰”，晚上我们走出青藏高原到达格尔木市，品尝这里非常出名的羊肉串、坑锅羊肉、羊蹄等美食。

沿途观赏：沿途风光可可西里唐古拉山昆仑雪山
餐：早、晚餐住宿：格尔木（三星标准）
第16天格尔木-西宁（780公里）
早餐后我们离开格尔木，途中经过青海湖。中午到达都兰。晚上抵达青海省会西宁住宿。

沿途观赏：沿途风光青海湖
餐：早、晚餐住宿：西宁（三星标准）第17天西宁-若尔盖（680公里,高速）　

沿途经过古代兵家必争之临夏、大禹治水源头、国家地质公园、拉卜楞寺、郎木寺等自然、人文景点。天亮后眼前又是赏不尽的风光。下午达若尔盖大草原，欣赏茫茫的草原风光、中国第二大湿地——花湖，观黑颈鹤及遍地的艳丽野花，清澈的花湖水与天相连，再一次品味高原风情。
餐：早、晚餐住宿：若尔盖（三星标准）
第18天若尔盖-重庆-遵义（690公里，高速）

上午早起后，可以自费前往花湖游览，若尔盖的大草原是十分不错的，品尝手工酸奶，中午饭后，我们集合出发，前往都江堰，晚上在都江堰喝点也啤酒。

沿途观赏：若尔盖大草原花湖   

餐：早餐晚餐宿：都江堰第19天都江堰——成都——重庆——遵义

早起经
成都、重庆、遵义结束全部旅程！回到温馨的家！相信这次的旅行，你会终生难忘！
餐：早餐午餐自理

第20天机动

2014-4-12 16:32 上传

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【报名方式】：

您可以通过这样参加我们的活动........
V88车友户外俱乐部报名咨询热线：0852-8938932（办公室） 18185203939  蒋队   

领队      

V88车友户外俱乐部官方QQ：1065909988 （加时请注明：西藏咨询）  
                               QQ群：63613468   （加群请注明：自驾游活动）

V88车友户外俱乐部地址：遵义市汇川区上海路与北海路交接处；

报名截止时间：2014年，4月25日，报名以预收定金3000元/人为准。

此活动为遵义V88车友户外俱乐部专业组织、召集、带领，所有环节对大家负责，费用包含了旅游意外险32万！专业领队，领航车负责全部行程！

【报名要求】：

1、车况良好，排量为2.0以上的越野车，城市SUV车型，车况良好，购置车

全险（交强险、车损险、乘坐险、第三者责任险等）；报名须提交驾驶证，

行驶证复印件。

2、本线路路况虽好，但弯道较多，要求驾驶技术过硬。如有车辆驾驶人员确实因个人因素无法及时跟进，则领队有可能更换驾驶员协助开车，请多理解。

3、请参与的同学放松心情，放开顾虑，互助互爱，相互理解。该放开的时候请不要矜持，活动也是交友的一个平台，大家发扬人人为我，我为人人的精神。

4，凡报名人员需提交半年内县级以上健康证明或体检报告，无先天性疾病，心脏病，肺部疾病，心脑血管疾病，12岁以下小孩，65岁以上老人，不能同行。

5，每车需保证有2名以上驾驶人员同车轮流驾驶，若不能提供的，请提前告知我俱乐部。

6，本次活动有很多不可预估的因素存在，请报名参加人员放开心态，拒绝斤斤计较者，无时间观念者，自由散漫者，喜欢独来独往者参加，报名参加人员，需在出发前20天前停止身体锻炼，注意预防感冒。

7，凡报名参加本次活动的车友，请自行到户口所在地的公安机关办理边境通行证（免费），如不能办理的可以到拉萨办理（费用200元/人）；

驴友晶晶 发表于 2014-4-12 16:37 天路之旅——V88俱乐部2014西藏计划

楼主说的太精彩了，快来点评一下！

驴友晶晶 发表于 2014-4-12 16:37 天路之旅——V88俱乐部2014西藏计划

2014-4-12 16:39 上传

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【关于高反】
高原反应即高原反应，即高原病，指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。高反很多人都担心，但是不必害怕，因为我们从低海拔到高海拔每个人都会或多或少的有高原，一般上海拔3000以上就会产生高反，根据个人体质，体质越好，高反就越不严重，本次活动，都是从低到高，逐渐往上走，逐步适应，行程最高海拔6000M（珠穆朗玛峰，唐古拉山），大部分人均能适应，但是5岁以下小孩，和70岁以上老人，患有心脑血管疾病，心脏病的，谨慎前往！进入高原，最重要的就是要切忌剧烈运动，预防感冒，出发前练好自己的身体才是根本，但是出发前10需要停止锻炼锻炼，预防血管扩张。

2014-4-12 16:42 上传

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☆☆ 进藏注意事项☆☆
【进藏前准备】
1. 身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品， 凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，为了您的身体健康均不宜进入高原。
2. 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3. 在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。
4. 西藏中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡，不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。
【进藏须知】
1. 请携带有效身份证件（身份证、军官证，儿童须带户口本原件，如需游览珠峰、亚东、樟木等地，请预先在户籍所在地办理边境证。）。
2. 请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。
3. 景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。
4. 景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
5. 主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识；
6. 为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；
7. 爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.
8. 沿途很多地段路过藏族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。
9. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
10. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。
11. 活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
12. 活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。未经允许，不得摄影、摄像。
13. 骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。
14. 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
【活动申明】
一、本次活动参与者自愿参加与退出、风险与责任自负的原则上组成的。由于活动为自由组合性质，且活动由自驾车组成，一但出现事故，活动中任何非事故当事人将不承担事故任何责任，但有互相援助的义务。活动的组织者应当积极主动的组织实施救援工作，对事故本身不承担任何法律责任和经济责任，组织方提供了目前地区覆盖面最全的保险金额为意外20万加10万医疗保险。
二、自驾游活动存在很多不可预见的危险，道路行驶、旅游过程、食宿、自身身体健康、自然灾害等等，均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。参加者应当积极主动的购买保险，降低损失。一旦发生事故和人身伤害，由保险公司负责赔偿，不牵扯参与活动的组织者和其他人员；
三、自驾游一切活动都应该遵守国家相关法律、法规，一切因参加活动者直接或间接引起的法律责任由参加活动者自行独立承担；
四、自驾游一切活动的车辆、设施以及有关装备属于参加者自己所有，所产生的一切风险及责任也由自己承担；
五、所有自驾游活动的参与者应发扬团结互助、助人为乐的精神，在力所能及的范围内尽量给予他人便利和帮助。但任何便利和帮助的给予并不构成法律上的义务，更不构成对其他参与者损失或责任在法律上分担的根据；
六、自驾游活动会有潜在的危险性，参加者对自己的行为安全负责。凡报名参加者年满18岁者均视为具有完全民事行为能力人，未满18周岁的，由其活动时的监护人负责其全部行为安全。如在活动中发生人身损害后果，组织和参与者不承担赔偿责任，由受害人依据法律规定和本声明依法解决，凡参加者均视为接受本声明。代他（她）人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者和参与者同样不承担；
七、活动领队不承担本次活动中所发生的任何风险及责任，活动费用标准由领队制定并统一收取，负责安排整个行程的道路领航、食宿安排、景点介绍和门票购买，人力不可抗拒因素造成滞留、耽误或由此造成损失，产生的费用车友自理，组织者将协助安排，因特殊原因造成标准误差，按照实际发生情况进行补退,参与者应完全认同收费标准。如对价格有异议可在参与时提出并放弃此次活动

2014-4-12 16:42 上传

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驴友晶晶 发表于 2014-4-12 16:37 天路之旅——V88俱乐部2014西藏计划

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驴友晶晶 发表于 2014-4-12 16:43 【关于高反】高原反应即高原反应，即高原病，指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大 ... ...

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