| 本帖最后由 bj杰米 于 2014-9-1 12:38 编辑 8月我的1000K 自由奔跑，快乐分享，挑战自我，超越自我！ 首先解说一下标题，就在这个8月，我的跑步有记录以来突破了1000K大关。借着论坛#8月跑步季#精彩活动，分享一下我的跑步生活。我的跑步生活始于徒步登山爱好，最早的时候去爬山都是说走就走，从来没有有计划的训练和锻炼身体。在论坛上看到别的山友分享自己的爬山经历，都是从一两年前就开始锻炼和有计划的针对性训练。还有许多民间攀登珠峰英雄的越野跑训练分享，一直都很鼓励。为了2011年秋季的狼塔穿越计划，从半年前就开始锻炼身体，最简单的就是到我家后面的金台北坡森林公园跑步。从刚开始的2-3K，直到断断续续的坚持到今年秋去冬来，冬天跑过了严寒，夏天跑过了酷暑。现在每天的常规10K训练，有氧运动让人上瘾。 分享我的 #8月跑步季#从介绍其我家后面的金台北坡森林公园越野跑场地开始。我的跑道分三部分：原生态森林公园越野段、森林公园台阶段（其中包含广场300米跑道）、山腰盘山公路段 第一部：分享我的跑道：金台北坡森林公园 原生态森林公园越野段 （01-11楼） 森林公园台阶段（其中包含广场3跑道） （12-23楼） 山腰盘山公路段 （24-37楼） 第二部：夕阳下的美丽跑道 （38楼-54楼） 第三部：分享我的8月跑步日志 （120楼起）  |
行者老白
支持好友精彩活动
2014-9-3 02:20
大同笨笨猫
支持好友活动。
2014-9-1 21:21
xuehai00
支持好友
2014-9-1 12:58
bj杰米
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xuehai00
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-9-1 13:18
jntv
支持支持。
2014-9-1 11:46
bj杰米
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jntv
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2014-9-1 12:22
北京天涯户外
欣赏、支持
2014-9-1 10:03
bj杰米
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北京天涯户外
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-9-1 12:22
zp大萝卜
支持好友
2014-8-31 17:59
bj杰米
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zp大萝卜
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2014-9-1 12:22
无晴的雨
欣赏支持
2014-8-31 16:00
bj杰米
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无晴的雨
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-9-1 12:22
太姥霞客
支持好活动
2014-8-31 12:00
bj杰米
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太姥霞客
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-9-1 12:22
清青木秀
支持好活动,谢谢分享
2014-8-31 06:42
bj杰米
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清青木秀
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2014-9-1 12:23
汪尕四
支持好活动
2014-8-31 01:22
bj杰米
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汪尕四
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-9-1 12:23
| 本帖最后由 bj杰米 于 2014-8-24 12:54 编辑 第一部：分享我的跑道：金台北坡森林公园 原生态森林公园越野段 （01-11楼） 秦岭主峰太白山脚下的宝鸡，市区南边是巍峨险峻的大秦岭，市区北边有一道天然的屏障-北坡。经过这么多年的绿化，北坡已经郁郁葱葱，形成了城市中的森林公园，我家就在金台森林公园下。得天独厚的越野跑场地。 |
逊克行者
欣赏支持杰米“#8月跑步季#8月我的1000K”佳贴，支持精彩活动！
2014-8-30 20:57
bj杰米
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逊克行者
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-9-1 12:27
天涯孤狼
支持好友
2014-8-30 15:16
bj杰米
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天涯孤狼
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-9-1 12:27
我是紫菲
支持好友
2014-8-28 16:58
bj杰米
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我是紫菲
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-8-29 10:43
紫郢剑侠
支持！欣赏！加油！
2014-8-26 09:26
bj杰米
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紫郢剑侠
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-8-26 16:11
迈瑞1
欣赏支持好友精彩活动！
2014-8-25 22:03
bj杰米
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迈瑞1
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-8-26 16:11
臣桥波
能持之以恒不容易！！
2014-8-25 20:22
bj杰米
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臣桥波
因为喜欢大山，为了爬山更轻松，所以一直坚持！
2014-8-26 16:12
太姥霞客
支持支持
2014-8-25 20:11
bj杰米
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太姥霞客
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-8-26 16:12
| 本帖最后由 bj杰米 于 2014-8-24 12:24 编辑 穿过绕宝鸡市区流淌的引渭渠，上了这个台阶，就进入了原生态的北坡森林公园越野跑路段。 |
| 本帖最后由 bj杰米 于 2014-8-24 12:26 编辑 寒暑交替，一年四季这里有不同风景，这个也是迷上越野跑的一个原因吧，虽居闹市，每天可以感受山野的气息。 |
| 本帖最后由 bj杰米 于 2014-8-24 12:27 编辑 晨曦中的越野跑道，到了这里总能激发你跃跃欲跑的运动欲望。 |
紫云子
支持跑步
2014-8-28 10:33
bj杰米
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紫云子
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2014-8-28 15:16
西线闲人
平原地区看不到的氧吧跑道
2014-8-25 15:46
bj杰米
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西线闲人
嗯！是的是的，现在这边的人都搬走了，成了森林公园
2014-8-26 16:12
mboutside2011
哇塞 超级跑道
2014-8-25 13:19
bj杰米
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mboutside2011
欢迎来乐跑宝鸡北坡
2014-8-25 15:28
| 本帖最后由 bj杰米 于 2014-8-24 12:30 编辑 缓慢的上坡路段是我的最爱，跑步的朋友都知道，跑过两个坡道才会真正进入状态 |
汪尕四
支持好活动
2014-8-31 01:22
bj杰米
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汪尕四
感谢好友支持鼓励！谢谢！
2014-9-1 12:27
mboutside2011
太棒了。。。
2014-8-25 13:19
bj杰米
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mboutside2011
这种坡道是最舒坦的
2014-8-25 15:29
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
