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石湖夜徒

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发表于 2014-10-1 13:09 1 只看该作者 | 倒序浏览 | 只看本帖大图
本帖最后由 阳光YANGGUANG 于 2014-10-1 13:10 编辑

石湖夜徒

苏州石湖夜徒有真诚和铁哥的带动下,被越来越多的人喜欢,徒步运动不是简单的行走,它让人们回归自然。在大自然中走出快乐,走出健康,走出幸福。它让行者的身体更加健壮,心情更加愉快,意志更加坚强。徒步也是户外运这就是徒步动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单,不需要太讲究技巧和装备,经常也被认为是一种休闲的活动。
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发表于 2014-10-1 13:09 2 只看该作者
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俗话说:“饭后百步走,活到九十九”,坚持科学徒步是陶冶性情、锻炼体魄的好方法。
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发表于 2014-10-1 13:09 3 只看该作者
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徒步是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。
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发表于 2014-10-1 13:09 4 只看该作者
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在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。
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