平板支撑中国公开赛-----大连站[大连]

活动时间：2014年10月26日
活动地点：大连大都会购物广场
活动联系人：悍龙  13840131421
裁判 ：稻草人 13700099662

2014-10-14 14:37 上传

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平板支撑：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

2014-10-14 16:27 上传

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悍龙 发表于 2014-10-14 14:37 活动时间：2014年10月26日活动地点：大连大都会购物广场活动联系人：悍龙  13840131421 ...

支持三夫好活动

海纳百川-沈阳 发表于 2014-10-14 14:54 支持三夫好活动

感谢百川支持！

悍龙 发表于 2014-10-14 14:37 活动时间：2014年10月26日活动地点：大连大都会购物广场活动联系人：悍龙  13840131421 ...

支持好活动

小稻草人 发表于 2014-10-14 15:28 支持好活动

感谢稻草人支持，欢迎带人来参加啊！

好活动，支持一下
下次有平趟大赛叫我

悍龙 发表于 2014-10-14 14:37 活动时间：2014年10月26日活动地点：大连大都会购物广场活动联系人：悍龙  13840131421 ...

支持好活动

悍龙 发表于 2014-10-14 14:37 活动时间：2014年10月26日活动地点：大连大都会购物广场活动联系人：悍龙  13840131421 ...

支持好活动

海纳百川-沈阳 发表于 2014-10-14 14:54 支持三夫好活动

支持好友精彩活动

沈阳焦皮 发表于 2014-10-14 16:26 好活动，支持一下下次有平趟大赛叫我

你能躺多久？