感谢太阳带给我们光明,感谢月亮带给我们诗情,感谢父母给予我们生命。感谢你,给予我关心和帮助的驴友,出行中有你相伴,其乐融融。 拍摄地:户外年会 |
修炼瑜伽,让你心有境,让你感受自然而平静;思有悟,让你打开身体的能力源泉。 瑜伽体式——冥想 拍摄地:焦作青天河 |
人的心灵就像是一座寂静的古寺,座落在自然风景秀丽的山峦之中,幽静而古朴,清新而典雅,我们不需要用各种难度技巧的体位法来装饰它,我们需要的只是让其内在原有的美,无瑕地显现出来。 瑜伽体式——战士一式 拍摄地:山西阳城圣王坪 |
人体瑜伽的体位法,是一种既简单而又方便的智慧,让我们在既简单又方便的姿势与行为上,把影响我们自身健康障碍的问题去除掉,让健康、自然本来的气质和美丽心境,自然的呈现出来。 瑜伽体式——风吹树式 拍摄地:濮阳濮上园 |
本帖最后由 水啾啾 于 2014-12-25 01:24 编辑 瑜伽体位法又是把人类健康生存的本能意识,用肢体有气息的动作表现出来的一种方式。同时,它更要求人们把精神的欲求肢体化,因此又是一项精神气息高尚的健康运动项目。 瑜伽体式——战士三式 拍摄地:山西五台山 |
本帖最后由 水啾啾 于 2014-12-25 01:27 编辑 瑜伽的所有动作,都是以自己的本能知觉作为基础,它的练习不需要难度的技巧,也不需要刻意的死板,瑜伽体位法自然而灵活,顺势而舒畅。 瑜伽体式——鸽王式 拍摄地:山西五台山 |
本帖最后由 水啾啾 于 2014-12-26 22:44 编辑 我们练习体式前,要先学会身体放松,让气血和呼吸与肌体都调和好,人体放松,气息和气血就顺畅,肌肉肌体就自然柔顺,没有了僵硬的死力,如此以便练习时能够任意展开;另外,做好心态调整同样重要,以便专注和减少人体的障碍。而放松的本身就是一种修身养性的调整,同时,也消除了你日常的紧张、疲劳。 瑜伽体式——吉祥坐 拍摄地:焦作青天河 感谢亲们关注,后续见29页第281楼。 |