| 本帖最后由 juju14 于 2014-12-31 16:23 编辑 2014年话说我重新拾起跑步是因为五一骑行陈炉古镇遇见的一个总是跑马拉松的人的原因。回来和小蕾遍开始准备跑步了。由于已经五年没有跑步了，所以一开始有点急功急利，导致膝盖有点损伤，所以十月十一月休整了两个月，基本上恢复的差不多了 十二月又开始跑步。 我的2014年跑步162次总计 五月中旬开跑的。跑步里程670km多。其中大多是5-10km的中长跑。半马以上总共跑了4次，其中27km一次，30km一次，由于这几次跑步，导致膝盖受伤复发。也创造了一些纪录。最快的配速5分内了。半马也可以到达2小时内。  我的跑友。陪我雨中跑30km。很爽啊。 |
篱落雨巷
妥妥小朋友好可爱
2015-1-12 15:31
因心一牛
精采好贴来赏、支持！！并祝新年快乐！！！
2015-1-3 16:11
鞍山——叶青
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2015-1-3 07:21
nh588
祝2015出行安全，快乐，开心！
2015-1-2 12:27
大壮123
支持分享，新年快乐
2015-1-2 00:19
烟瘾
祝您2015出行安全，快乐，开心
2015-1-2 00:08
幻之影
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2015-1-1 22:22
纵横—嬉皮士
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2015-1-1 21:49
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2015-1-1 20:50
水兵.易水
支持好友活动！新年快乐！
2015-1-1 11:58
| 本帖最后由 juju14 于 2014-12-31 16:10 编辑 我的一些跑步记录。最长的距离 最快的速度。希望2015年我的速度，距离都能有点小长进。另外希望可以参加两次马拉松，初步打算是兰州和天津的。 30km跑下来我休整了一周都没缓过来了，下面是我的跑步线路。 |
| 本帖最后由 juju14 于 2014-12-31 16:13 编辑 12月跑步22次，本来打算是100km的，由于孩子肺炎呆在医院一周多，任务没有完成。不过孩子好了比什么都好。休整好，慢慢养膝盖。 我的新的奥迪乐跑步内衣，保暖效果很不错啊 |
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