沿着石子河跑步

2015-3-4 11:08 上传

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据科学研究，跑步最佳的时间为傍晚5~6点。因为在黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，身体的协调能力和适应能力这时候也最强，精神状态最佳，有助于发挥最强的体力；同时，人体这时候的血压和心率既低又平稳，因此，傍晚是适宜锻炼的好时段。(转自网易体育 )

2015-3-4 11:04 上传

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今晨出门跑步，沿着石子河跑一圈约5公里，这一圈跑下来沿途户外活动的人们不少，跑步的人是不多的。实际上，人和人之间存在明显的个体差异，每个人的心肺功能和体质状态也都不同。因此，每个人的运动的时间、频率和方式也不应该千篇一律。最好根据自己的 健康状况、来选择是跑步还是走步。

2015-3-4 11:03 上传

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跑起来吧。

2015-3-4 11:04 上传

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跑步。

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早晨上学的学生。

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8264币兑换的衣服。

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早晨户外活动的人们。

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户外活动

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污染就是从这里开始的。

2015-3-4 11:08 上传

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现在的春联书写的人太少了。