2015.4.9.体能训练

-溜溜- 发表于 2015-4-15 14:18 平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公 ... ...

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-溜溜- 发表于 2015-4-15 14:18 平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公 ... ...

超佳健身方法！谢谢分享！

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好分享，学习中

-溜溜- 发表于 2015-4-15 14:24 界世界纪录：43岁北京特警破“平板支撑”世界纪录2014年9月26日，北京市公安局特警总队驻地，在世界吉尼 .. ...

感谢浪子教练

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