户外露营怎样增热？？？

我们都知道怎么保温：穿衣服袜子加抓绒，拉好拉练捂住头，加厚垫子避开风口、、、
可是往往刚睡时还很暖的，是到了深夜才冷的，怎样在凌晨时增热？？怀炉、一次性的暖宝宝、还有？？？

1.把帽子戴上，把背包清空后罩在下半身。 你不要告诉我，你那包是35L的，套不进去。  
2.把棉质衣服贴身穿[img]，抓绒衣服穿二层，脚步捆扎好，反折。 做好腿部保温。
3.睡垫在腰部的部分对袜子折增厚，脚的部分用背包隔空，头的部分用老办法睡袋套套衣服。然后身上盖重衣服。 （什么？ 你没重的外套了！你找鬼压身吧）
4.水瓶装热水，然后用干净厚袜子保温+隔温。  你没干净袜子，那用棉T吧。      （一定要确认水瓶是不漏水的，省得别人当你画地图了。 没水壶你用一次性的水瓶总有吧）
以上4点很多点是可以共用的。   这些土办法对老驴都见多了

自热帖、脱下来的衣服盖到睡袋外面、烧热水罐到水袋里然后放在睡袋里。等等方法多的是啊。
还有营灯~

把肚子用热食填饱。

方法是很多，可是只是保暖，不是增热。睡前烧水灌水袋太热，可是又不能半夜起来烧水

在睡眠的时候身体的温度比平常活动的时候低是正常的
人的体温在凌晨二时到四时最低，傍晚最高，与细胞代谢有关。

人体体温由下视丘体温调节中枢来控制。细胞代谢会产生热量，白天除了要维持心跳、血液循环等基本代谢之外，还要维持吃东西等活动的所需，所以白天需要比较多的能量，身体产生的热量也比较多，体温就会比较高。
到了晚上，人体活动已几乎完成，开始进入休息准备，产生的热量渐少，经过一夜的休息，体温也会稍低。
所以我的经验是保证腹部 胸部 双脚 的温暖 基本就OK了

上面的其中一段时百度的

其实,最重要的,是大家没注意到,帐篷的问题.在冷的时间,要用冬季帐篷,就是带雪群的那种,可我发现好多内地户外店基本没有这种帐篷卖,在寒冷的时间，把外面的雪裙用重一点的物品压好,帐篷的温度就散的慢些.然后,用一 贴热在膝盖,后心,丹田贴上,到早晨起来都是热的.

一贴热？效果如何   还有怀炉怎么样、？
我就想要额外的增热措施，带冬季睡袋，垫子加两个，里外衣服全穿上，我们都会啊，，，

一贴热和暖宝宝一个意思