我们都知道怎么保温:穿衣服袜子加抓绒,拉好拉练捂住头,加厚垫子避开风口、、、 可是往往刚睡时还很暖的,是到了深夜才冷的,怎样在凌晨时增热??怀炉、一次性的暖宝宝、还有??? |
1.把帽子戴上,把背包清空后罩在下半身。 你不要告诉我,你那包是35L的,套不进去。 2.把棉质衣服贴身穿[img],抓绒衣服穿二层,脚步捆扎好,反折。 做好腿部保温。 3.睡垫在腰部的部分对袜子折增厚,脚的部分用背包隔空,头的部分用老办法睡袋套套衣服。然后身上盖重衣服。 (什么? 你没重的外套了!你找鬼压身吧) 4.水瓶装热水,然后用干净厚袜子保温+隔温。 你没干净袜子,那用棉T吧。 (一定要确认水瓶是不漏水的,省得别人当你画地图了。 没水壶你用一次性的水瓶总有吧) 以上4点很多点是可以共用的。 这些土办法对老驴都见多了 |
本帖最后由 约好了飞翔…… 于 2010-3-22 16:09 编辑 在睡眠的时候身体的温度比平常活动的时候低是正常的 人的体温在凌晨二时到四时最低,傍晚最高,与细胞代谢有关。 人体体温由下视丘体温调节中枢来控制。细胞代谢会产生热量,白天除了要维持心跳、血液循环等基本代谢之外,还要维持吃东西等活动的所需,所以白天需要比较多的能量,身体产生的热量也比较多,体温就会比较高。 到了晚上,人体活动已几乎完成,开始进入休息准备,产生的热量渐少,经过一夜的休息,体温也会稍低。 所以我的经验是保证腹部 胸部 双脚 的温暖 基本就OK了 |