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夜跑与晨跑~你往哪里跑?

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发表于 2015-10-25 12:41 显示全部帖子 | 只看本帖大图
本帖最后由 喋血狼 于 2015-10-25 12:44 编辑

跑步是为自己的健康,而不是为了攀比、为了荣誉、为了一块完赛牌....

于是,敝人近年喜欢上了山地越野跑 野外景色怡人,在虫鸣鸟叫、流水清风的自然环境下奔跑——我认为这才是真的跑相比之下什么体育场、健身馆、城市马拉松统统都弱爆啦!嘿嘿。

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所以,夜跑与晨跑,我都要选择野外山地。

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发表于 2015-10-25 13:55 显示全部帖子
但是要注意自身安全
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发表于 2015-10-25 14:14 显示全部帖子
本帖最后由 喋血狼 于 2015-10-25 14:16 编辑

通过夜跑改善睡眠质量效果灰常明显! 008.jpg

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晨跑则是激发一天的热情与力量的良好方式
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发表于 2015-10-25 14:19 显示全部帖子
jiemoon 发表于 2015-10-25 13:55
但是要注意自身安全

嗯嗯!是的~安全第一,跑野外要至少2~3人结伴而行才好。
发表于 2015-10-25 14:24 显示全部帖子
喋血狼 发表于 2015-10-25 12:41
跑步是为自己的健康,而不是为了攀比、为了荣誉、为了一块完赛牌....

于是,敝人近年喜欢上了山地越野跑 ...

很有个性,但安全很重要。
1人点评 收起
发表于 2015-10-25 14:25 显示全部帖子
喋血狼 发表于 2015-10-25 14:14
通过夜跑改善睡眠质量效果灰常明显!

支持欣赏精彩户外活动!
发表于 2015-10-26 08:42 显示全部帖子
晨跑的精神状态与夜跑完全不同了... 002.jpg

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随着强度和难度的增加,自己的情绪会越来越饱满,全身各器官协同运作使身体充满活力,随后的一天新陈代谢都会旺盛许多。

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但是,对于身体是否真的有益,那就得看环境了:雾霾之地的跑,基本上百害无益;自然之地的跑,则百益无害。 004.jpg

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发表于 2015-10-26 13:41 显示全部帖子
嘉尔曼 发表于 2015-10-25 14:24
[quote]喋血狼 发表于 2015-10-25 12:41
跑步是为自己的健康,而不是为了攀比、为了荣誉、为了一块完赛牌 ...

是呢~尤其~女性需要注意安全防护!
f6164465
发帖:24 帖 在线:0 小时 注册:2015-10-26
发表于 2015-10-26 14:28 显示全部帖子
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g6164465
发帖:24 帖 在线:0 小时 注册:2015-10-26
发表于 2015-10-26 15:08 显示全部帖子
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