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跑起，才能不长膘——冬练喽

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发表于 2015-12-4 13:46 21楼只看该作者

跑起，才能不长膘——冬练喽

这宋夹城运动公园也叫考古遗址公园

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发表于 2015-12-4 13:46 22楼只看该作者

跑起，才能不长膘——冬练喽

跑完来个自拍，有点儿糊，但感觉像磨了皮一样

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深山剑客你这大胡子一声吼啊，确实可以把人下一跳，以为是新疆人呢，呵呵回复查看全文 2015-12-21 02:40

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发表于 2015-12-4 13:47 23楼只看该作者

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柳树下

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发表于 2015-12-7 12:22 24楼只看该作者

跑起，才能不长膘——冬练喽

线上半马，与印度阿三的小马拉松同步

12月5日，来了一个线上半程，六点起床跑步，很冷，回来后洗澡脱衣时发现胸口很凉，这是个问题，要想办法避免，因为在跑的时候这个地方就会因为太凉而有表面疼痛的感觉

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深山剑客可以戴围剿捂住胸前，胸口拉链拉好，热了才适当松开回复查看全文 2015-12-21 02:42

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发表于 2015-12-7 12:36 25楼只看该作者

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12月6日

今日暴走去砖桥，24公里，就慢慢走喽，算慢跑如何

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发表于 2015-12-7 12:38 26楼只看该作者

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发表于 2015-12-7 12:38 27楼只看该作者

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发表于 2015-12-7 12:38 28楼只看该作者

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深山剑客这个冬季还有葡萄啊，一般九月就过季节了回复查看全文 2015-12-21 02:44

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发表于 2015-12-7 12:38 29楼只看该作者

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发表于 2015-12-7 12:38 30楼只看该作者

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