| 回首2015年,当别人在装文艺,在装小资,在装牛叉,在装大国复兴,在装维护世界和平的时候,我在装跑步 我把2015年跑步的目标定在平均每月200公里,年跑量2400公里,在昨晚跑了18+公里之后,我可以放心地写下这个总结了,2400公里的跑量没有问题了.  大部分时间里,我都是一个人在孤独地跑步,自从我开始跑步的那一天起,我就谨记了一句话,长跑,特别是马拉松比赛,要按自己的节奏跑,不能鸡血. 所以,不管这个世界的跑步教派如何几生水起,我都不为所动,不加入任何跑团 独自跑步,我学会了自拍大法. 但有时,这种自拍大法是不成功的,比如,有时辛苦自拍了,就得了这样的作品. |
执子之手2
支持精彩户外活动。
2016-1-5 21:00
特莱克
支持精彩活动
2016-1-4 10:05
渔阳休闲仕
经历无数风雨彩虹之后，你会发现驴行竟是如此的美好。
2016-1-4 09:47
juju14
重点很突出啊
2016-1-4 09:14
渔阳休闲仕
这里，从来不是一个人的舞台，却必须有你才有更多精彩
2016-1-1 16:58
AKA你说啥
赞一个~~~~
2015-12-31 20:32
逊克行者
赤脚大仙 厉害
2015-12-31 15:57
紫云子
赤脚跑步
2015-12-31 15:44
cc688
支持好友精彩户外活动。
2015-12-31 11:54
深山剑客
抢孤独沙发，其实跑步就是修炼孤独品格内涵，比赛才是凑合热闹氛围浮华
2015-12-29 20:17
| 2014年5月,我开始尝试赤脚跑步,到今年,已有1年多了 所以,这2400公里,至少有2000公里是赤脚跑步的. 由于和别人的时间上不合,我大多数时间是在21:00之后才开始跑步的. 这是长沙市湘府路大桥的夜景. |
| 奖牌，成绩证书我就不晒了，那东东没什么意思 好多奖牌，我收到之后，就没折封过。 我觉得，跑步，主要是那种感觉，是马拉松比赛道上35公里后的疲劳，是身体极度疲劳得想放弃又坚持，最后通过42.195公里时的放松。 在长沙的梅西湖边 在长沙县北山镇越野跑步 |
| 以下从时间顺序上开始分享. 空腹赤脚跑厦马
这次厦门马拉松比赛，我本来是没打算拼命的，不打算PB的，所以跑吧上那个厦马PB挑战贴中，我留言不报名参加PB。
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| 出发前的纠结 早上5:00起床，突然感到身体出了状况，肚子疼，蹲过大号，还是不想吃早餐，并且感到冷，我穿上冲锋衣还是觉得有点发抖。 我是在力为社区报名的，力为提供送去服务，这很好，我们得以正常时间到达出发点。 我带着早餐出发，为了途中方便，我还带了足量的手纸。 来到起点，已经人山人海了，肚子继续隐痛，早餐也不想吃，现场很热闹，独我一个人郁郁寡欢。看到他们鸡血，我在心里问“苍天啊，你是否知道，这4万多兴奋不已的人群中，是否还有一个人在肚子疼？” 再次去蹲WC，直到外面有人擂门问“这个厕所是否坏了”才红着脸出来，说声对不起，让你们久等了，然后逃走了。 找到了存包处，我不敢脱衣服，怕冷，我找不到一个熟人，中华赤脚群说在女子存包处集合照相，我挤过去，也没看到有赤脚群的人员聚集。 我在犹豫不决，到底跑不跑？ 7：30，我决定还是跑一下吧，这么大老远地跑过来，不是为了看这人山人海的场面的，于是，脱下衣服，去存包，赤脚踩在地上，还是感到一阵寒意传上身来。。。 摸一下带的手纸，我放心决定跑了，大不了关门前跑完， 肚子疼不会导致心脏猝死，再大不了途中坐收容车回来，怕什么。 存包结束之后，跑道上已经挤不进去了，我排在绿化带的外面，到时候可以插队进去。 出发 好象听到了出发的枪声，人流缓慢向前走着，我开动GPS搜星，可能10分钟后，到达计时毯。 人是否一跑开了，就忘记身上的病痛了呢？至少我是这样的，出发了，我就跟着人流而行，忘记了半小时前我还在肚子疼。 关于这个赛道，我还有以下要补充的地方: 这次人太多了，道路太窄了，一些人跑得慢，挡住了前面的路，要想突破前面的人群，我不得不使用年轻时当过足球运动员的过人技术，见缝插针，像一条游鱼一样，不断地超越在我前面的人，但人还是太多了，前面有没完没了的人要超越。 途中不小心还撞到一对情侣，那男的还以为我是故意的，准备发火，我连忙说对不起，然后逃走了。。。 在5公里以后，我见到了长沙几个跟我一起来厦门的跑友，用手机胡乱照了几张相，生怕因为我照相还影响到别人的跑步，从而导致踩踏事故，事后发现这几张相都照得乱七八糟的。 再向前，我听到一阵铃声，循声找到了雨姐，我大赤脚群的群大大，她这次是官方600兔子。 我意思到，我已落后了不少，前面有永远无法超越的人了。 这是结束之后,遇到了一个马来西亚的人来跑步,我已穿上了鞋子,他刚跑完. 途中补给 由于是空腹跑步，我觉得还是要坚持跑完再说，于是，在10公里处，喝了第一次水。以后断断续续喝了点水。 那么问题来了。 要小便了，路过一个移动厕所，外面排了队，算了，果断放弃，等到下一个WC再说，然而，下一个厕所一直在终点也没看到，我不停地问“厕所哪去了？” 16KM+处，经过会计学院，我看到有人冲出围绳，去边上的绿化带施肥了，心中有点冲动，但想到自己是一个有身份的跑者，不能像别人那样，还是忍住，这一忍，就忍到了终点以后。 关于这点，我这里还有要补充的地方，那就是在终点处，我要去方便，但好象撤了，最后只好坐临时公交车，在县后站的绿化带施了一次肥。 好象是在20公里后，我开始吃了第一节香蕉，其实还是没觉得太饿，只是有点馋嘴而已。 在一个什么寺的地方，我看到有僧人在寺外放有点心，当时心动了，想去蹭点吃的。 但想到自己是有身份的人，平时不烧香不拜佛的，到了这个时候，去吃人家出家人的东西，我这脸放哪里去啊？正如我没有参加别的跑团，也不能吃人家的东西是一个道理。 算了，我对自己说，继续跑吧。 途中，观众席中好象有免费的食物，但不巧的是，每次经过的时候，我都跑在中间，于是，也懒得专程去取了。 这是比赛前一天,带两个小朋友去海边走了21公里 |
清远马拉松PB记 和赤脚组第三名合影.
装备日 2015年3月14日10:00，高铁准时到达清远，步出火车站，清远笼罩在朦胧的烟雨中，什么也看不到，好在来之前，我已研究好地图，去哪里早已胸有成竹了。这天的时间只要领一下装备就行了，我不急于去领，决定在江南的找座山来爬一下，已经做好了功课。 与同伴分别，我说时间还早，我步行进城。看到他们挤上那辆满满的去城里的208路公交车，我嘴角露出了一丝微笑。
11：30，终于到达计划中的山顶，此时此刻，云雾突然散开，于是，我看到了一条峡谷下的北江，江面有船只。云彩在山腰绕过，两岸山峰壁立，景色壮丽！ 山脊峰回路转，但我没有过多地时间继续向前了。 遇到两个爬山的，他们说这地方叫南峡，江对面叫北峡。 没交流几句，云雾又来了，整个峡谷又笼罩在白茫茫的一片之中，我不禁感慨，这北江，就只给了我一面之缘啊。 好在，我也没想到会看到如此美丽的景色，原只想随意走走。此行值了。 我决定不从原路返回，直接下山，能见度越来越差，只能凭着大致方向下山了，好在这山估计不久前才搞过植树活动，割去了不少茅草，我得以寻找到路。 12：20，下到山地，江边有渡口，但不见渡船，等船的人倒有不少，不知还要等多久，我没有耐心了。决定不过江了，从江南进城后再过江。 此后的线路，没有特色，我是边走边吃一些炒米做午餐。 16：00，凤城大桥，还是雾蒙蒙的，能见度不好，江面只能看到一半。 领到装备之后，再返回宾馆。 晚餐，我们来自长沙的和几个广州的朋友一起，吃了清远鸡，这是在清远唯一一次正式消费，之后，我们在住处附近买了面包，作为次日比赛前的早餐。
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