 关于登山杖：两腿动物向四肢动物的蜕变。其实，说成行山杖可能更切确。因为这个杖不仅仅是登山，还有徒步，还有下山。 今天的路，就是在从一个山顶走到另一个山顶，所以就是上坡下坡模式的反复切换。 1、为什么要使用登山杖。第一，上山下山伤膝盖，第二，背包的话，整个重量最终也都压在膝盖上了。第三，手确实空闲的。把膝盖的重量，分配一些给手。我觉得科学的应该是同时用双杖，不赞同单用一根。因为只用一根的话，相当于把其他重量又调配回另一侧的膝盖，这样反而对这一侧的膝盖负担更重。 2、登山杖的长度。 平地、上、下山都要调节。正常平地的高度应该是小臂与大臂垂直。上坡短、下坡长，坡度越陡，调整幅度越大。 3、怎么快速调整登山杖长度。 要养成根据地形不断调整登山杖长度。不要一个高度走到底。提前预判前方路况，调整，我用的是外扣锁定的，觉得挺方便，左手调右杆，右手调左杆。松扣——伸缩——扣紧。有一种设计不用频繁调整长度，就是加长握杆的长度，上坡往下握，下坡往上握，相当于是调整了杆的长度，但是这种设计的话，手把套的长度又成了另一个问题。 4、手脚如何配合。 正常徒步的话，或者不太陡的坡，跟走路摆动手一样，迈出右脚，用左边的杆撑地。陡坡通常都是，两杆并用，先上杆，插稳，上肢用力再迈腿。 有些杆分左右手，主要是手把套的握紧位，个人觉得区别不太大。 |
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