徒步季来临 | 如何避免膝盖受伤？

北陵-顺子 发表于 2016-4-2 23:31 徒步季来临  | 如何避免膝盖受伤？

学习了。   

北陵-顺子 发表于 2016-4-2 23:31 徒步季来临  | 如何避免膝盖受伤？

尽可能减少负重。

北陵-顺子 发表于 2016-4-2 23:31 徒步季来临  | 如何避免膝盖受伤？

很矛盾的呀。

NSEWSINCENOW 发表于 2016-7-2 22:49 北陵-顺子 发表于 2016-4-2 23:31 徒步季来临  | 如何避免膝盖受伤？ ...

姐没说错吧

NSEWSINCENOW 发表于 2016-7-2 22:50

为啥我们能走这么久

北陵-顺子 发表于 2016-4-2 23:31 徒步季来临  | 如何避免膝盖受伤？越来越多的人选择它作为亲近大自然的途径但是很多人完全没有保护自己 ... ...

膝盖对于每个人来说保护它真的好重要的，一旦受伤恢复起来好难。

北陵-顺子 发表于 2016-4-2 23:31 徒步季来临  | 如何避免膝盖受伤？

谢谢导师用图解来分析说明

北陵-顺子 发表于 2016-4-2 23:31 徒步季来临  | 如何避免膝盖受伤？

手杖是铺助工具

北陵-顺子 发表于 2016-4-2 23:31 徒步季来临  | 如何避免膝盖受伤？

提前作保护的方法好

北陵-顺子 发表于 2016-4-2 23:31 徒步季来临  | 如何避免膝盖受伤？

护膝是有点不习惯，有时还觉得不舒服，手杖那是必须的。