乱入犸凯奴45L背包 求指点

关节还是要尽量保护好，膝关节、踝关节都要多小心
20多的时候我也没什么不适，不太在意。但现在30多问题就来了。上次鳌太山上下来，一是负重大；二是最后一天又冲顶又下山，回去后4个月左右膝盖都隐隐作痛。如果现在不强化保护，40多以后不知道会怎样
我的建议是，户外要用登山杖，最好按标准用双杖，下山能戴护膝最好，贴着肉戴。当然，还有就是体重要减，负重尽量减

草长蝇飞 发表于 2016-5-24 11:21 关节还是要尽量保护好，膝关节、踝关节都要多小心20多的时候我也没什么不适，不太在意。但现在30多问题就 ... ...

嘿嘿，我从登山开始就用单杖的，为了修改登山走路习惯，我花了3个月时间，为了习惯双杖我也用了2个月，目前感觉非常好。护膝一开始一直用，后来感觉，自己膝盖情况很好也放弃使用了。减少负重透气舒适，另外关于护膝使用有2种说法，一种是任何时候都用，一种是有毛病了用，没毛病了就不用。一切感谢8264的前辈，让我少走很多弯路。

草长蝇飞 发表于 2016-5-24 11:21 关节还是要尽量保护好，膝关节、踝关节都要多小心20多的时候我也没什么不适，不太在意。但现在30多问题就 ... ...

明白了  谢谢

3509 发表于 2016-5-24 11:29 草长蝇飞 发表于 2016-5-24 11:21

我个人觉得护膝平路上坡没什么必要，戴了反而累赘，但负重下山的时候能戴最好戴
裤子最好选全开或者半开拉链的，能在路途中戴护膝，还可以起到透气功能

qiheru 发表于 2016-5-24 10:50

楼主入坑的节奏，回头是岸 哈哈

这个背包不能叫品牌吧，就只能说是一个背包。不推荐

gingerluo 发表于 2016-5-24 16:57

不能自拔啊

随时随地 发表于 2016-5-24 17:49 这个背包不能叫品牌吧，就只能说是一个背包。不推荐 ...

经过各位大神的指点  果断换之

3509 发表于 2016-5-24 11:04

在一定年龄阶段内，除非意外受伤和职业特性，人体器官是有非凡的自我恢复能力的。
这些年，业余运动爱好者得以前职业运动员才会有运动伤病的越来越普遍.....

不要穿拖鞋。