2017.3.5 穿越天堂顶、阿婆六山、鸡枕山、三角髻

2017-3-9 17:54 上传

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广州第2高峰——鸡枕山。（图片来自CH50官网）
CH50因为赛道设计需要，我们没有机会登顶。
据说登顶后需要原路返回。

2017-3-9 17:58 上传

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2017-3-9 17:59 上传

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在鸡枕山下海拔500多米，开始有个大闷坡，坡度50--60度，局部海拔超过350--400米，爬升过程中需要手脚并用。
大胖用时30多分钟一气呵成，途中超越数十名健身爱好者和7、8名参赛小时。
经常在千山爬山，对于这样的大闷坡已经没有太大难度。

2017-3-9 17:59 上传

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2017-3-9 18:06 上传

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到达山顶上的山脊，我们要从鸡枕山主峰北侧侧切通过。
途中要穿越300、400百米灌木丛。

2017-3-9 18:08 上传

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2017-3-9 18:09 上传

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赛事进行到13时28分到达CP4东星村。
到了CP4，大胖已经出现头痛、恶心，作为医生非常清楚已经发生轻微中暑。
一路一直在补水，大胖每个补给站都会带1000--1500Ml水或饮料。但由于气温高（25度）肠道里水已经无法及时吸收供应机体代谢所需。所以，很多路人、参赛赛事惊叹！背个18L大包，大肚子像十月怀胎还能跑这样高强度、高难度越野赛。
离开CP4去往CP中心村，本赛段是全程最短的赛段，赛段距离5.1K，，爬升321米，关门时间1小时15分
高手几乎全程可以跑起来，大胖一路快走，途中不断喝水。吃了一块花生酱面包片，如同吃药一般艰难。

上面2张图，是在途中2个不同地点眺望鸡枕山。

2017-3-9 18:22 上传

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2017-3-9 18:23 上传

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14时44分大胖到达CP5中心村。
经过上一个赛道的降速，大胖头痛已经明显缓解。
作为一名户外驴友、一名越野选手必要时刻了解和掌握自己身体状况，根据动态状态去分配自己的体能，什么时候可以加速，什么时候去休息和调整，包括什么时候要安排补给。这些非常重要!
赛事已经过去9小时44分。12小时完赛已经不小时。把目标调整为13小时以内。最重要的是安全！

2017-3-9 18:29 上传

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2017-3-9 18:30 上传

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在CP5大胖喝了3碗粥，吃了很多榨菜。难吃也得吃，补盐。一路都在喝粥吃榨菜。

2017-3-9 18:33 上传

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2017-3-9 18:34 上传

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2017-3-9 18:34 上传

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CP5到终点，本赛段经过最后一个千米高山，距离12.8公里，爬升720米，下降更是整个赛道中最多的地方，累计下降接近1000米，关门时间3小时15分。
从CP5开始我们与半程（34公里）将并道到终点。
这是半程选手，还是清一色年轻人。大胖没有用登山杖，高手早就跑在前面无影无踪，能看到被大胖陆续超越的都是普通越野选手。
这些年轻选手途中发现我是全程选手时还惊叹——太厉害了！跑全程（55.8公里），大胖告诉他们跑过UTMF，他们开玩笑要拜大胖为师。为师不敢当。途中有认识大胖的选手还告诉他的同伴，说这位是大神，大胖也回敬——什么大神，大家都是跑友！

2017-3-9 18:45 上传

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离开CP5，一路大约要翻越16个山头，有些类似我们本溪8峰、还有赤步云山穿越路线。
到达三角髻山底处还是因为越野赛道需要没有安排登顶，侧切绕过主峰峰头。
离开峰头是海拔落差800多米速降。刚刚速降时，发现眼前有个奶奶级选手，大胖冒昧问一下，这次大胖也惊呆了！55岁与大胖同龄。名副其实女神！
她的前面还是很拼，体能消耗很大，此时速降能力下降，给大胖让路，此后一直没有见到她。

经过半个小时左右的下降，到达山底下新修的机耕路。远处是个没有水流的人工瀑布。

2017-3-9 18:46 上传

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2017-3-9 18:46 上传

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山下的火龙果果园（不到是否准确）。