原帖由 让我飞 于 2007-4-16 13:54 发表顶楼主。本人也有比较强烈地膝盖问题,主要表现为下山途中膝盖疼痛僵硬,好象不能弯曲,此外乘车时双腿不能伸展,膝盖较长时间保持弯曲时也会疼痛难忍,真诚地希望哪位高人能指点一下,有何药物可治标治本,登山 ... 治本的东西好像挺难的。。。我在疼了以后用的是酸痛灵。目前我觉得效果还是比较不错的。。。另外听说国外对比较严重的病人有手术治疗。。但手术费用据说要好几万美元呢。。。具体不大了解。 对与护膝我觉得对消除疼痛是没什么作用的。。作用在于预防疼痛。 所以我是一徒步就用护膝。。还最好有双拐。 |
就地停下来休息,有条件的就进行喷药治疗并减负,而且用双杖辅助双腿行走,行进要慢,增加休息时间,使腿部肌肉得到有效恢复. 出现膝盖疼的情况,一是周围肌肉拉伤,二膝盖里面的那层膜出现状况,在此不做详细赘述,造成膝盖疼痛的原因是因为不间断的持续行走或者因负重过大给膝盖造成大的负担.或者是步伐过大过急造成. 膝盖受了伤,理论上是很难恢复,但是经过调养可逐渐恢复.但是一旦做剧烈运动会复发. 为了有效避免膝盖受伤,建议在出行时不要一味蛮走,一定要定时休息,使身体的肌肉及时得到恢复,即使不累也要定时休息,不是等到累的时候在坐下来调整,这时候其实已经很难在短时间内使身体部分部位快速得到恢复.若不顾身体疲劳而一直走下去,会累积起来,最后造成重要部位受伤. |