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徒步登山多年你的膝盖有不舒服的症状么？

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水云林一级希夏邦玛峰

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发帖：263 帖在线：4 小时注册：2016-5-6

发表于 2017-11-16 16:31 11楼只看该作者

砖家的话不要听

卡罗塔一级希夏邦玛峰

主题4 回帖261 关注0 粉丝1

发帖：265 帖在线：2 小时注册：2016-5-9

发表于 2017-11-16 16:57 12楼只看该作者

小腿最近总是抽筋不知道是不是这个原因

风吹风落四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题2 回帖1115 关注32 粉丝40

8264币 6 枚发帖：1117 帖在线：564 小时注册：2012-5-30

发表于 2017-11-16 22:20 13楼只看该作者

看来要注意，运动不能过量。

大升3899 一级希夏邦玛峰

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发帖：238 帖在线：29 小时注册：2017-8-30

发表于 2017-11-17 00:38 14楼只看该作者

千年秋天右膝盖右侧疼，绷带固定可以走，固定了一点时间以后注意一下腿的发力方式，现在基本没有问题了，但走长途还是用弹性绷带固定以防万一。

广州_一余五级安纳普尔那峰

主题33 回帖1768 关注45 粉丝50

8264币 5 枚发帖：1801 帖在线：291 小时注册：2013-5-21

发表于 2017-11-17 08:44 15楼只看该作者

膝盖没有问题，但爬山太多了，脚掌有点痛，2个月没出去，慢慢好了

1人点评收起

以诚相待007 鞋垫太薄，弹性不够！回复查看全文 2017-11-28 15:43

古典控实习斑竹

论坛版主

主题711 回帖167757 关注296 粉丝331

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8264币 312 枚发帖：168468 帖在线：512 小时注册：2014-11-28

发表于 2017-11-17 18:30 16楼只看该作者

登山五年了，除了有时累，膝盖还没有痛！

白首放歌市级版主论坛版主

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主题545 回帖427600 关注900 粉丝995

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8264币 169 枚发帖：428145 帖在线：3486 小时注册：2012-5-15

发表于 2017-11-17 19:46 17楼只看该作者

以诚相待007 发表于 2017-11-16 10:26 我参加户外徒步登山活动已经八年了，身体感受很多。刚开始是在市区每周两个晚上参加暴走活动，每次 ... ...

没特殊情况，不要走太远，不要走太快，保护膝盖，节省使用。

爱雪1967 骑行版省级版主

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8264币 35 枚发帖：269712 帖在线：6578 小时注册：2012-2-2

发表于 2017-11-18 07:29 18楼只看该作者

以诚相待007 发表于 2017-11-16 10:26 我参加户外徒步登山活动已经八年了，身体感受很多。刚开始是在市区每周两个晚上参加暴走活动，每次 ... ...

我已经好几年不登山了

花木通幽三级布洛阿特峰

主题27 回帖2813 关注14 粉丝10

8264币 3 枚发帖：2840 帖在线：49 小时注册：2010-10-30

发表于 2017-11-18 14:16 19楼只看该作者

膝盖不大舒服，总感觉不像现在这个年纪应该有的状态

8264th山鹰版主论坛版主

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主题121 回帖214496 关注1283 粉丝377

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8264币 43 枚发帖：214617 帖在线：464 小时注册：2015-7-7

发表于 2017-11-18 20:15 20楼只看该作者

不和自己过不去，感觉还好

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