本帖最后由 千山野狼户外 于 2019-2-19 17:37 编辑  2019年2月16日，周六。千山野狼户外年度户外活动之12。参加人员:雄鹰、冰山一角、太平大胖。 关门山参赛选手:李林、钱是姻缘。 路线：于江饭店――五龙宫检查站――慈祥观――太极岭――玄合峰――洪谷峰――多尖峰――梨园――无量观――一字天――千瑞宾馆――补水――庙尔台村――青蛇岭――玉霞关……天外天……龙泉寺――桃花溪谷……五佛顶……西霞峰……古城峰―--古道关---水源地-----大牛爪主峰―--快活林――放生池―――大佛广场――将军峰……南沟公路――南望沟――老祖峰-----仙人台――仙霞关――大安寺――公路――于江饭店。本次拉练以山地为主，距离32公里，累计爬升超过2400米。（户外助手显示2360米、六只脚显示2350米） 25公里左右为山路。 钱是姻缘首次参加野狼户外拉练。 今天拉练是在雪地中进行。强度要比平时大20%左右。特别是到了两界松前那个大闷坡，特滑。所有人没有带登山杖。 冰山一角完成完成35公里。 太平在到达南沟公路，提前返回于江饭店。开车去大安寺检查站接大家。 其他4人到达大安寺检查站。太平在此等候。冰山一角从仙人台下撤时一路慢跑到达于江饭店。 钱是姻缘，于早晨4时50分从市内跑到于江饭店，用时2小时20分，完成18公里。最后与大家一路相伴。 实力让我们大为震惊！ |
| 本帖最后由 千山野狼户外 于 2019-2-25 16:46 编辑 2019年2月23日，周六。千山野狼户外2019年度户外活动之13。 参加队员：雄鹰、杨大哥、大黄蜂、冰山一角、西域独狼、李林、别来无恙、小钢炮、太平、大胖。 出发时间：6时15分， 出发地点：千山正门第2停车场。 结束地点：千山正门停车场。 户外助手显示：41.7公里、累计爬升2903米。（实际爬升要超过3100米） 途中因各种原因提前结束的队员：别来无恙3小时后下撤。小钢炮（马拉松300以内，2018年度鞍钢运动会5000米冠军）跟随冰山一角到达锦绣峰崩溃，西域独狼陪同到达古道关打道回府。 冰山一角，按大胖设计的路线，到达仙人台后，因有要事从大安寺公路回到正门，经测算，只要再增加30分钟，就可以完完全全完成大胖设计的本次越野拉练路线。（超级难！） 途中，大胖带领：雄鹰、杨大哥、大黄蜂、太平、李林等6人，2次调整局部路线，完成今天越野拉练。 |
| 下面是大胖根据目前本团队能力设计的这次越野拉练路线。 本周六 千山野狼户外活动路线： 千山正门――梨园――多尖峰――洪谷峰――玄合峰――太极岭――圆通观一无量观―― 一字天――千瑞宾馆――补水――庙尔台村――青蛇岭――玉霞关……天外天……龙泉寺――桃花溪谷……五佛顶……西霞峰……古城峰――古道关――水源地――大牛爪主峰一一快活林――放生池――大佛广场……大佛山……观景台――将军峰……南沟公路――泰和门――小蛤蜊韧……献桃峰――三头峰――两界松――大力神――公路――五龙宫――仙人台――香岩寺――八盘村――仙亭峰――大安寺――公路――集萃门――正门。 10人队伍，按时间计划陆续到达千山正门。因1人没有带年卡。临时将正门出发，改为第2停车场处，直接上山去往多尖峰。 出发后，冰山一角因17时前必须离开千山，他开启快速模式。 随后，西域独狼、小钢炮、杨大哥陆续跟随。他们的短距离能力都在冰山一角之上。跟随5小时内会很轻松。特别是冰山一角出发时至少负重5公斤以上（25升户外背包），而西域独狼、小钢炮都是轻装（越野背包），杨大哥实力强大65升户外背包。 |
| 本帖最后由 千山野狼户外 于 2019-2-26 09:41 编辑 出发时千山正门气温零下7度（市内零下2度）杨大哥，62岁，年龄段国内5000米冠军，马拉松300。很久没有参加队内户外活动。 建议大哥以路和马拉松为主。 小钢炮，鞍山市内年龄段5000米冠军，全国老蒋运动会年龄段冠亚军。首次参与野狼户外活动。 别来无恙，鞍山市中长跑领军人。全国老将运动会800、1500米年龄段冠军。 很久没有参加队内活动。 西域独狼，已经1个多月没有参加队内活动。 今天，难得有这么多高手聚会。 大家心照不宣，内心各怀心腹事。 大胖清楚，出发前不拍照，再也没有机会来个大团圆。 大家身后就是上山路线。首次从这里进山。 上山后，冰山一角开启越野模式。大胖因严重感冒还在咳嗽，已经力不从心。 最初，各位矜持一点，跟随大胖后面。 大胖知道自己设计的路线没有能力完成。干脆让各位高手跟随冰山一角，看看能跟多久。当然，大胖清楚。跟随的队员，不会超过冰山一角。这已经达成默契。 西域独狼带领小钢炮，跟随过去，杨大哥也不放弃这样的拉练机会仅仅跟随。 4人小分队扬长而去。 李林，昨天进行长距离路跑拉练。今天不在状态，并且知道西域独狼只坚持半程就回去。 他选择跟大胖稳稳当当走时间。 队伍分2只。 大胖带领雄鹰、大黄蜂、别来无恙、太平、李林缓慢前行。到达多尖峰，开始提速，但也快不起来。 到达玄合峰，试图近路去往圆通观，路是近了，坡路角度大，难下。反而多费时间。 我们按计划从无量观去往一字天，还没有到达一字天，冰山一角带领西域独狼、杨大哥已经到达千瑞宾馆。此时时间领先30分钟左右。 别来无恙因有事到达无量观提前回家。 |
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