 这一路不知道喝了多少红牛😂很多人提醒我带点牛肉干，其实补充体能最好的食物是碳水化合物，比如饼干，面包，这里我推荐八宝粥，我的最爱！  路过香格里拉，香格里拉（Shangri-la）藏语意为“心中的日月”，是云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府所在地，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地，也是世界自然遗产“三江并流”景区所在地。截至2014年，香格里拉市总面积11613平方公里，辖4个镇、7个乡，共有6个社区、58个行政村。2011年年末，香格里拉市总人口为174,585人，除主体民族藏族外还有汉族、纳西族、彝族、白族等十几个民族，人口密度为10人/平方公里，是云南省面积最大、人口密度最低的市份之一  外地人和车牌加油需登记身份证，看来云南反恐形式严峻啊 |
| 很多人说庆哥我真羡慕你，可以说走就走，其实这次旅行我计划了十年，根本谈不上说走就走。还有人说庆哥为什么不找个同伴，非要一个人走吗？不是不想找，是因为时间紧迫，想找个合适的同伴很难，以我这次的徒步距离和骑行速度来看基本不可能有人同行。也有人说庆哥看了你的行程我也想去，但是怕高原反应，其实高反不可怕，只要你平时坚持锻炼身体，到达高原后吃好喝好睡好基本没有问题，注意多喝水，尤其是花旗参泡水，这是我畅行高原的秘诀。在高原爬山绝对考验体能，还好我平时一直保持系统的锻炼，感觉累了一定要停下来休息，否则很快会因为缺氧而高反。有人问雨崩好玩还是亚丁好玩？实事求是的说都很美，相对来说亚丁更美，雨崩更适合自虐。有人问庆哥我也想骑摩托车旅行，怎样才能实现梦想？骑行是个技术加体能活，首先你要有非常好的体能，起码可以一口气跑上五千米吧，其次要有良好的心理素质，遇事沉着冷静，当然大排量有大排量的玩法，小排量有小排量的玩法，切记量力而行，骑行是一项危险的交通方式，只有身体和精神做好准备才能享受快乐。 |
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