关于冬季跑步的问题 想请教一下大佬

勇敢的心2013 发表于 2022-7-29 13:00 我也觉得跑步不要穿power strech材料的内衣，出了汗很不舒服。可以考虑排汗保暖的紧身衣，xb的就不错 ...

xbionic吗？看着好贵啊 一件上衣就五百这样了 ua的coldgear或base可以吗？

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冬天爬山都没你穿得多..

许下的承诺 发表于 2022-07-29 13:07 xbionic吗？看着好贵啊 一件上衣就五百这样了 ua的coldgear或base可以吗？发自8264手机版 m ...

我穿的是xb，ua的这两款没穿过，应该也是不错的，毕竟是运动牌子

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勇敢的心2013 发表于 2022-7-29 15:08 我穿的是xb，ua的这两款没穿过，应该也是不错的，毕竟是运动牌子

好的 谢谢                  

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伪驴H 发表于 2022-7-29 14:57 冬天爬山都没你穿得多..

所以还是穿的多 导致的后面出汗多了以后有点点凉(仅仅是有点点凉 不算冷)是吗？ 那我把kenyon内衣换成安德玛coldgear或base2.0这种厚度的如何？我自己感觉也是贴身层排汗差所以汗排不出去导致后面汗湿以后有点点凉的感觉（但是不冷 就是有一点点凉而已）我还是觉得 零下五度左右有风太阳已落山的情况下 需要三层穿衣并且尽量减少身体裸露的面积
那如果说是我耐寒不行啥的 那我也没办法 我是最南边的省的人 大学之前二十度以下都非常非常少见 而且我也是普通人 身体素质确实没法和大神比 我还是会注意身体的保暖毕竟身体是自己的 我就是想冬天跑一跑 运动运动

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伪驴H 发表于 2022-7-29 14:57 冬天爬山都没你穿得多..

至于裤子穿的多 那是我懒得换了 平时都这么穿的就不换了
帽子手套围脖什么的 我是看一些跑步大神的建议的 说是零度以下尽量减少身体裸露的面积

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许下的承诺 发表于 2022-7-29 11:37 所以不穿抓绒卫衣了 就穿kenyonpowerstrech内衣加皮肤衣就行了吗？发自8264手机版 m.826 ...

一件P100厚度抓绒，一件排汗内衣，耳朵防冻，薄手套
这一套-10之内小风天气足够了

michaelredd 发表于 2022-7-29 16:45 一件P100厚度抓绒，一件排汗内衣，耳朵防冻，薄手套这一套-10之内小风天气足够了 ...

哭了T﹏T 真不行 风会吹透的 试过了 我们那边很多人都认为风有些大 但是防风层也需要透气好的 所以我选了山浩korpreshell 面料是pertexquantumair20D尼龙的 防风一般般 自认为算是透气比较好的皮肤衣了

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许下的承诺 发表于 2022-7-29 11:36 kenyon的围脖 目的是把脸遮住 不是说跑步的时候要尽量减少裸露的皮肤吗？发自8264手机版 m.8264.com ...

又不是裸奔

脸上脖子上露一点怕什么

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不理解楼主的大神为什么说要减少身体裸露的面积，还是夜跑，也不用防晒，可能对防衰老有点用？三层穿衣只是个原则，其实说的就是把排汗、保暖、防护三个功能分开，不是说就要穿三件，具体使用还得看自己情况。简单说就看出不出汗，出汗就说明穿多了，出汗多直接减一件，出汗少就换个薄的，觉得冷就反向操作，防风和保暖基本一样，出汗减防风等级或者加透气，冷就加防风等级或者减透气。不要以刚出门的感觉，要看运动时候状态，个人喜欢稍微一点点凉的感觉，散热更好，运动状态也好。看过一个说法，温度升高会影响运动能力，比如游泳池水都是有点冷的。