| 海边的路，顺山势蜿蜒曲折而行，真可谓九区十八弯，高低错落有致！这可把我累傻啦 再回眸，巴王海，几天的艰辛，一路的劳顿，我蹲在海边，洗脸，洗手，洗去一身的疲惫和心理的憔悴！我祈祷，这水，能治愈我晒伤的脸和嘴，我祈祷祈祷祈祷  12点左右，我们走出了巴王海，进入了一片原始森林，看标牌，说森林里，有雪豹，雪狼，金钱豹，四川羚牛……一路小心翼翼，再小心，不敢高声语，恐惊林中“神”啊。 终于在13：37分走出了大山，我深吸一口气，回望来时的路，从早上到现在，13公里的路，我竟累哭了几次！说真的，从来没觉得自己也会如此的脆弱，如此的矫情！但不管怎么样，我走出来啦，我也又成长了一大步！ 包车从巴王海管理处，到草科乡，又包车到石棉县汽车站，此时已经下午6：28分。  |
登雪山，是每一个户外人的梦想！ 在此，总结一下自己今年五一第一次爬雪山的经验。雪线，温度本来就低，所以温度相对比较稳定，气候相对比较平和，没有想象的可怕，但“不轻敌，不畏敌”，敬畏自然，保持平常心。注意防寒保暖，正确认识高反。（高反其实就是血氧饱和度调整的一个过程，在通常情况下造成高原反应的原因，就是因为人体的氧供不足、血氧饱和度下降、缺氧、氧分压过低，影响了体内的气体交换。在高海拔的地区因为空气稀薄，大气的氧分压下降，所以肺泡内的氧分压也会出现降低的情况。因此，会出现供氧不足、乏氧等明显的症状。中枢神经系统对乏氧和血氧含量下降极为敏感，因此，在血氧饱和度不足、血氧含量下降的时候，就会出现典型的高原反应。认清高反，保持平静的心态很重要。）  |
首先，要有足够的体能，能够在连续数天內背负35斤左右的背包，所以，在平时要注重锻炼，不能懈怠。 ①衣物：四季帐篷（塔帐也可以），700（或1000）克羽绒睡袋，蛋槽垫（或者气垫），大一码的单冲锋衣一件（随时可以套衣服外面，防水防风），软壳一件（亦或抓绒），土拨鼠神衣一件（推荐，轻，还防风，保暖），速干衣二件（一件也行，不沉，最好备一件），轻薄羽绒服一件（到营地或夜里穿）；软壳裤一条（开始徒步时可以穿），速干裤一条，速干秋裤一条，轻量羽绒裤一条（到营地或夜里穿）；防水袜子一双，速干运动袜两双；羽绒脚套一双（夜里睡觉穿）；登山鞋一双（防水性能要好）；雪套一对（质量要好，徒步前试穿，调试好）；加绒薄手套一副，医用手套数双（经验，医用手套防风防水，套在加绒手套里面，手不冷，活动起来还比较方便）；手杖一双，需要装上雪托；雨衣必带，魔术巾，充电宝……最重要的是，带上一份好心情，不急不躁！②食物：微压锅（刚需，因为高海拔地方，普通的锅烧水，水不开，做饭，煮不熟，我们吃不习惯，但吃饭很重要），大米熬粥+咸菜（或小米，玉米糁都可以，亦可以带点面粉做面汤，因为你会发现，所有的速食都不及粗茶淡饭），风干一点儿牛肉丸子（丸子汤，记得带上醋，开胃，风吹日晒高海拔，会让人没有胃口），主食，列巴是个不错的选择（或者自己烤制些发面饼，感觉干一点的馒头也应该是个不错的选择，本人喜面食），腊肠腊肉，都可以，如果你喜欢吃面条可以带挂面，带点自己喜欢吃的肉肉，补充能量！士力架，能量棒，能量胶，根据自己需要，有备无患，但不易多，太沉。③其它，保温杯必带（最好900毫升轻量化和一个小的保温杯）补水很重要，可以缓解高反不适，葡萄糖补充能量，可以适量带点红茶，到营地了喝，暖胃，还给徒步添加点情趣，不建议带打火器，要带高原打火机（最好带两个，以防万一），生姜+红糖熬水祛寒（晚上到营地，先烧一杯红糖姜茶，喝起来祛寒、暖胃还舒心），适量葡萄干（补充糖分），小零食（我几乎不吃，因人而异呵）和必备药品（维生素BC，速效救心丸，氟派酸，芬必得，布洛芬，安眠药……）。特别提醒：美媚们必带暖宝宝，暖脚贴，关键时候很给力；防晒霜和唇膏，护肤品！ 第二，要至少有一个可以完全依靠，能共进退的搭档。在户外每一种情况都可能发生，身体不适，高海拔的不适，气候各方面的因素，都可能导致需要下撤，或者原有的计划做相应的调整，意见必须统一，做到能共进退，但也尽可量的不连累大部队，因为时间、金钱、路途等各方面因素出来一次都不容易！在需要下撤（或调整）的过程中，人都是处于极其疲惫，精神最不济的情况下，一个人下撤非常危险，可能昏厥，可能迷路……所以在力所能及、不连累大部队的情况下，安全下撤（或调整）至关重要！  |
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