【新手求助】喜欢攀岩，刚开始不久，求各位老岩友指点一二！

【新手求助】我喜欢攀岩，刚开始不久，需要注意什么咧？

:) 求各位老岩友指点一二！

比如平时要如何锻炼身体啦、攀岩时要注意什么啦、要准备什么东东啦

对了，大家知道攀岩的鞋子买什么的好不？

谢谢大家！！！！:)

MADCORK   很不错的

自然岩场la sportiva的鞋子最适合BIG WALL攀登。
运动攀登southwest不错。
个人观点。。。。。。。。。

看我的老贴，关于攀岩鞋的选购。
https://bbs.8264.com/viewthread.p ... =%2B%CA%F7%CA%F7808

southwest是搞野外的，鞋尖窄，鞋型扭曲大的鞋是搞竞技BOULDER的

先不用拼装备,我是从军胶开始的!!

拼命爬最重要,先爬难度低的线路,直到爬熟了再爬难点的,平时每天早上坚持拉引体、俯卧撑、跑步、仰卧起坐、手指悬挂（练习耐力，开始用四指第一关节，慢慢递减），这样你能坚持一年我保证你能爬5.11线路~！天赋好的话应该可以爬5.12的！

还有，烟酒少搞点！

:lol

原帖由 金毛猫王 于 2007-10-30 00:34 发表 先不用拼装备,我是从军胶开始的!!拼命爬最重要,先爬难度低的线路,直到爬熟了再爬难点的,平时每天早上坚持拉引体、俯卧撑、跑步、仰卧起坐、手指悬挂（练习耐力 ...

哈哈，猫王所说的重点只有两个字：拼命！

俺也是一个新手,在慢慢成长中