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关于早上骑行的一点问题
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骑行求助
关于早上骑行的一点问题
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想像
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想像
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二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰
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发表于 2012-6-10 18:23
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购买户外保险
本人没太多时间
骑行
长路,早上骑个30.40公里,但有一个问题,就是早上什么时候吃饭是最好的了,请高手指点一个(骑行前吃,还要休息半个小时,骑行后吃吧,第一,饿,第二,听说骑行完再吃饭对身体不好,所以请高手指点一下,谢谢)
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北山易人
北山易人
实习斑竹
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发表于 2012-6-10 18:32
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如何把其他平台的游记搬到8264?
可以先吃点东东,不要吃太多,骑后再好好吃!!!自己调节啦!!!
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一个人走。
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一级希夏邦玛峰
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发表于 2012-6-10 19:07
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这其实都是小问题。。。上路了就没问题了
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kffly
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一级希夏邦玛峰
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发表于 2012-6-11 11:20
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少吃点
不要剧烈运动
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笑佛zs
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三级布洛阿特峰
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发表于 2012-6-11 11:33
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想像
的帖子
30-40公里,最好骑行前吃饭,休息半个多小时出发,路途中备一些糖类和巧克力,骑行时方便补充体力,同时注意饮水,骑行结束如果感到饿再适量进餐,七八分饱吧!
注:千万别饿了就大吃特吃,和我出去的不少朋友体重都涨了,骑行完他们太能吃了!
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flameking
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四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
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发表于 2012-6-11 16:30
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看来出去骑车前还是得先垫肚子啊
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急速闪电
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五级安纳普尔那峰
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发表于 2012-6-11 17:48
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记得有个说法是少吃点,最好是面食
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aiai11
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四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰
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发表于 2012-6-11 17:57
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30~40公里,吃完早点再去,不然出现低血糖症状很不好玩的。。
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想像
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二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰
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发表于 2012-6-11 18:00
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谢谢大家,看来骑行前还得吃,就是吃完了还得再休息半个小时,浪费时间
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哈泊二世
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五级安纳普尔那峰
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发表于 2012-6-11 18:26
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早餐吃八分饱并伴有牛奶、粥、豆浆之类的稀食,不要太油腻。时间紧餐后15分钟即可出发,但开始骑行头15分钟不要太用力...,最后10分钟减速放松骑行。
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