行程安排：9月29日下午16：25分乘K654次桂林北至成都东列车次日13:27分到成都。（硬座票价：91元。硬卧上179元、中181元、下192元）下榻于梦之旅国际青年旅舍或者龙堂国际青年旅舍住一夜，第二天早上6点前往茶店子汽车站前往川主寺（351公里，票价63元）
七藏沟的徒步路线有三条我们选择1号线。2号线作为备用线路：
1号线：从卡卡沟口到长海子营地，再原路返回，行程三天；
2号线：从卡卡沟口经长海子，翻越4100米垭口到鱼海子扎营，看完红星海子后返回鱼海子，出沟，行程五天；
具体行程：
10月1日成都集结，1日早上在茶店子汽车站坐开往川主寺的班车。
D1（10月1日）：成都——松潘——川主寺——卡卡沟口
早上七点从成都出发，不出意外下午约3点左右到川主寺。与向导汇合，采购好公用物资，包车到达卡卡沟口，选择合适的地方扎营。
D2（10月2日）：卡卡沟口——长海子
全天徒步１６ｋｍ，路很好走，坡度不大，走不动的可以提前租马,后来当地藏民讲这一天不止16km。
从沟口营地出发，沿路进入沟内， 12：30到13：30简单午餐、休整。全程路线路况较好，上山的坡度也比较平缓。全程16km，大约下午5点左右到达长海，安营扎寨。
注：因为已进入海拔较高的地区，队伍的行进速度将减慢，以适应不同体质的队员身体情况。行进中部分路段会涉水，所以鞋子和防水裤要特别注意
D3（10月3日）：长海子——草海
全程１０ｋｍ，但是要翻４０００ｍ的哑口，垂直运动比较大。即便骑马也有一段路必须下马走路。
早上10：00从长海子出发，半小时后到达海拔4000米垭口下，12：00到13：00简单午餐、休整。约2小时后完成垭口的翻越，到达山下，步行约3个小时（下午约18：00）到达草海扎营。
注：第三天的行程因为要翻越垭口，体力消耗较大，可随身带洋参片、葡萄糖、葡萄糖水或果珍水以补充体力。
D4（10月4日）：草海——红星岩——红星海子——红星岩
单边８ｋｍ，难度不大，要翻越一个４０００m的哑口。
10点从营地出发，约2小时到达红星岩垭口下，午餐、休整后往红星海子行进，步行约1小时可到红星海子，尽情拍摄游玩后由红星海子返回红星岩营地。
D5（10月5日）：红星岩——5000垭口——松潘
沿着红星岩往九黄机场方向翻越海拔约5000米的垭口，这一段也是风景最好的一段，3号线极少人走，可以看到别人看不到的风景……
徒步24公里返回松潘。
D6（10月6日）松潘——成都活动结束
人数限制：
12人以内。7男5女 （电话或者跟帖报名) 本人电话：13517607029 个人装备： 所有装备须做好防水工作：
1.）背包带防雨罩、腰包（自己选择）
2.）登山鞋（最好是防水、防滑性能好的. 备用解放鞋）
3.）雪套（必不可少）
4.) 登山杖
5.）雪镜（一般墨镜即可）
6.）帐篷，睡袋，要求耐寒零下5度，注意防水
7.）冲锋衣裤（防水衣裤）
8.）绒衣裤 、羽绒服
9.）套头帽（晚上睡觉的时候戴起保暖作用极好）
10.）厚的棉手套或防水手套
11.）袜子若干
12.）头灯或电筒（备份电池）
13.）保温水壶
14.）内衣
15.）刀、哨子
16.）火柴、打火机
17.）防晒霜（>40）、防晒唇膏（>30）
18.）个人餐具
19.）防潮垫
20.）纸巾、毛巾、塑料袋、牙膏牙刷（或口香糖）
21.）相机、笔记本、笔、个人特殊药品
22.）食品：奶粉、果珍、牛肉等肉制品、巧克力、汤料、压缩饼干（不必太多，以防万一）、榨菜（沟内早上大概8点左右吃过早饭之后，中午要吃自带干粮，马队三点以后扎营才可生火做饭）
23.）药物（根据个人自身身体状况而定）
1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。
2、感冒药：日夜百服宁，康泰克，白加黑等。
3、肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
4、消炎药：一清胶囊，阿莫西林，诺氟沙星
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。
6、跌打药：创可贴，云南白药，云南白药喷剂，伤湿止痛膏，活络油，
7，急救药：十滴水，速效救心丸
8、其它药：芬必得，复合维生素（必备），蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁，西洋参。 个人药品：
个人特殊药品请务必携带好。
费用预算：
注意：从成都开始进出沟作预算，不含往返路费及成都住宿FB费等。
1、马帮：两人一匹马托行李/自己徒步200一天，6天平均600元/人。如果担心自己体力不支，可以单独再租一匹马。 2、路费来回：200
3、包车：50 4、购买公用食品：100 6、加上FB一共约1000元/人。
食物配给：
食物依各人生活习性而采购，可各人自备，也可成都统一采购，以真空高热量食品为主，巧克力牛肉干榨菜压缩饼干为必备，其他零食因人而异，也可带点水果。
通讯方式：
由于部分路段崎岖难行，队伍战线可能会拉长，建议租上全频对讲机，频段433.800。
建议租上3个。在沟里，手机估计无信号，晚上个人解决生理的时候，对讲机派上用场。
后方联系人：
待定重点说明：
1．山沟内天气早晚较寒冷，注意保暖衣物。途中有涉水路段，垭口有雪，登山杖雪套手套必备。全程徒步穿越，有马帮跟随，两人一匹马放置行李，担心体力者可以单独租马。扎营地点海拔基本在3000多左右。
2．需要自带帐篷睡袋防潮垫，也可以自行组合混账。马帮只提供那种很大的公用帐篷，如果你可以接受，也可以不带帐篷。
3．同行人员要求：
（1）行程基本处于高海拔地区，因此需要同行人员有高海拔经历，对高反有一定认识，全程徒步，但不需要负重，需要有一定的体能基础，对可能有较严重的高原反应症状者，患有各种不适合高原活动的疾病的请勿加入。出发前请提前调整好身体状态，防治感冒。
（2）开朗好相处，不斤斤计较，不铺张浪费，能虐能腐。此次行程路途不算艰苦，但是途中几天不能洗澡。对食宿要求较高者请勿参加此线路。谢绝太有个性的驴友，我们只是想组织一次愉快的旅行。
（3）有环保意识，不破坏高原植被，妥善处置生活垃圾。要求有一定户外经验、装备齐全、随和、不吸烟。
（4）最好有户外野炊扎营经验，虽然马帮可以照顾早晚两餐，不过那个最多只是管饱，不管吃好。
（5）有自助及助人精神，旅途中安全第一，不擅自脱离队伍。
（6）为本次出行顺利愉快，本人保留选择队友的权利。
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