拒绝麻将,保卫荷包。增强体质,全民 运动。为了大家的健康。顺便监视下三峡库区的水位,(*^__^*) 嘻嘻……我们去运动运动,不做想要冬眠的熊。 时间: 12月5日晚上19点30分 集合地点: 市政广场旗杆下 路线: 夜夜线(市政广场——东转盘——交警队——滨江路——平湖市场——神女大道——市政广场) 强度:六公里城市徒步 基本上没有强度,纯属锻炼为主。 装备:一双舒服的徒步鞋,一跟擦汗的毛巾,一壶水(注意:自己带够,水不外借。尽量带水壶,减少买瓶装矿泉水,保护环境,低碳生活。)一支手电或头灯。另:自己觉得需要带的东西。女同志穿高跟鞋的,请自带背夫。 服装:建议排汗内衣,纯棉内衣小心感冒。昼夜温差较大,外套自己选择。尽量减少感冒。 注意事项: 全程没有任何费用支出,自己妥善保管好自己的财务。 过马路小心过往车辆,小心老人小孩和情侣。 过程中有任何过激行为,如过分挑逗女队员,打架斗殴,欺负小孩。。。情节严重者,将直接五马分尸! 其它: 愿意吹牛聊天就吹牛聊天,愿意搭讪的搭讪,愿意搞对象搞对象,愿意路边买水买烧烤都随便,但是请不要脱离退伍,不要打架,不要做任何违法乱纪的事。 欢迎带外挂。自己的老婆,家人,同事,朋友,都可以发动起来,积极参与健康运动。带别人老婆的,不小心被撞上的,允许脱队自己处理。本队伍不负任何责任。 徒步当中,请大家注意安全。出现安全事故,与本活动发起人无关。 健步行的好处: 促进全身健康不间断地步行运动20~30分钟,相当于每小时行走4000~5000米,能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身,可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能,并促进血液循环。有规律地锻炼,可以控制血液中胆固醇的水平,保持动脉系统的清洁和健康。有规律的步行运动能增加肺容量并减少便秘的发生,受益最大的是足。步行运动可以强壮足部的骨骼、关节、韧带和肌肉,有利于防止日后的损伤和疼痛。 写在后面的话:活动欢迎具备完全刑事能力的成年人。集合时间过时不侯。 环江徒步活动热烈欢迎各位户外人士及户外爱好者提供的友情赞助:在此深表感谢! |