| 本帖最后由 小V家的娜娜 于 2013-4-10 15:28 编辑 2013年的第一次活动，本是西胡林的雪地扎营，或初春十三陵的骑行。就以郑开当做今年的开始，为的是记住当初报名时难掩的兴奋吧。 “中国郑开国际马拉松赛”，顾名思义是由郑州跑到开封，就如当年公元前几百年那场在雅典的真正的马拉松一样，是从一个城市跑到另一个城市的比赛，沿着郑开大道直线前进。从2007年第一届的郑开开始，这场赛事，在跑者的心目中是每年的开年第一赛，也是为了刷自己最好成绩不得不去的比赛。 对于一个酱油跑者来说，有为了健身，有为了减肥，也有为了挑战自我的。马拉松可以说是一项全民的健身赛事，你可以选择5公里，十公里，也可以选择半程或全程。 易跑帮（easy pace）赛前合影  （在此感谢牧高笛户外赞助的最新款皮肤风衣和营地鞋）易跑帮（easy pace）赛后合影  易跑帮（easy pace）等车合影  |
| 马拉松比赛一般设在某个周日，为的是外地的选手有赴赛和领物的时间。13年的 郑开设在3月31日，29日硬卧30日早抵达郑州，与本次比赛帮里最有实力的小周汇合后，准备去文化广场领取比赛物品。 往返路费267元，由于郑州的朋友太热情了，加上其他吃饭坐车才共花费400元左右。比赛报名费80元，总计花费不超过500元。  郑州的天气也是忽冷忽热，30日早竟然阴雨连连，穿着phenix超薄羽绒服和软壳衣裤才刚刚好。  由于穿着牧高笛营地鞋，28L的小包因为跑鞋塞得鼓鼓的。  |
马拉松比赛前还是需要补充营养和能量的，也不能吃刺激肠胃的东西。中餐是乐乐童靴带去吃的巴奴毛肚火锅，表误会，锅底可是番茄锅哦，而中间的是超级高汤，牛羊肉毛肚蔬菜水果等等，吃了个肚圆。下午的工作是整理参赛物品，包括服装，配件和自带补给品，还有参赛号码、相机等等。 第二天一早，五点起床，穿戴整齐后，简单吃了几口路餐（面包牛奶等），就和大家集合去乘坐组委会提供的巴士，我们在巴士站等车，此时不到7点，早就一辆辆大巴开往郑开大道的白沙服务区了。  |
| 本帖最后由 小V家的娜娜 于 2013-4-10 13:47 编辑 到达起点后，天气依然阴冷，选择了服务区的小卖店，一边等卫生间，一边做赛前最后的补给，待这些都准备完毕临近比赛仅半小时多时，将收拾好的东西送到存包车寄存。然后进行热身，做一些拉伸和跳跃小跑的热身动作，让身体进入状态，同时不会感到寒冷。 怕冷的人们都等到最后时刻才脱去外衣，也有我身后这些强人们，直接短裤背心的上阵。我则穿着skins压缩库和牧高笛赞助的皮风，其他装备稍后分解。最后的时间赶紧给自己拍照留念。  易跑帮此次参赛跑者中唯一来自广州的一位，HARRY罗。也是nike的“代言人”哦。  “易跑帮“：上网的大白兔  |
| 本帖最后由 小V家的娜娜 于 2013-4-10 14:20 编辑 网络上发现的被”偷拍“图片，应该是10K-18K间的某个镜头。前10K，一只较冷而有风，一直穿着皮风，18K后则是没有这么休闲的心情了。18K前一直在430的两位兔子前后，跑2.5在水站小停喝水。18K开始左膝盖出现疼痛，半程后则开始进入疲劳期，都是冬季跑量太少的原因。 当日装备：under armour超轻速干帽（有点儿太粉了不过真的很轻）；迪卡侬快干体恤之”易跑帮“队服版；SHOCK ABSORBER专用跑步内衣；牧高笛13款超轻透气皮肤风衣；SPIBELT防水腰带腰包；Nathan Speed 2跑步水壶腰包；skins A200压缩长裤；nike登月系列跑鞋。 随身补给：300ML水；300ML运动饮料；六块士力架。  |
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