这几年一直再河南和那边的驴友一起玩,不管是开发过的景区,还是野山,发现个问题,拿出来说说,说的不对还请各位强驴 老驴们指点。 有些驴友们,尤其是新驴每次参加穿越的时候总是会随身带着很多吃的,不客气的说简直是走一路吃一路,每次登顶之后,肯定有很多人围坐再一起拿出带来的食物,甚至是酒狂吃起来。对吃的问题这个应该是很基础的但是一直没有看见有人说过,在穿越或者丛林生存的基本守则,少量进食,过多的进食会对人体带来巨大的负担,更快更多的消耗体力,尤其是在下山的过程中,过多饮食会造成人4肢酸软,神经疲乏,注意力不集中等危险因素,正确的进食量应该在能保证运动所需的能量、蛋白质、矿物质等的摄取就可以,饮水也不宜过多,也就是不口干舌燥即可。这样也能保证遇到突发事件食物及水的拥有量。说的对不对希望大家指点 |