到第楼

双板初级教学——8. 入弯转换

[复制链接] 查看：5262 | 回复：4

奔钉

关注

发帖：90 帖在线：49 小时注册：2010-1-20

发表于 2014-6-6 19:41

关注

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

本帖最后由奔钉于 2014-7-4 15:33 编辑

入弯转换俗称“倒飞机”练习，在加压斜滑降的基础上，强化了出弯和入弯的衔接转化。利用手臂伸展姿态控制调整重心，体会双腿间承重转换的时机，进一步加强身体平衡性练习。关于入弯转换练习问题请在此跟帖一并讨论。

Firehawk2018

关注

发帖：20 帖在线：3 小时注册：2014-5-14

发表于 2014-6-6 20:24 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

本帖最后由 Firehawk2018 于 2014-6-16 18:45 编辑

此练习与其前的“加压练习”非常相似。
主要需要注意的是这个飞机是“倒飞机”，翅膀方向跟飞行方向是相反的，比如左转弯要向右倾。可以试一下“正飞机”转弯，例如左转弯向左倾。如果你感觉到更累，或者直接不平衡摔倒在山上，这是因为在“正飞机”的状态下，你的内侧雪板承重过多了。我们需要的是外侧雪板多承重，所以要“倒飞机”。

与前一个练习相同，上半个弯略难。可以通过在转换瞬间延长胳膊平举（平行于雪道）的时间，来寻找最合适的转换时机。通过主动拧转外侧雪板，可以更灵活地改变转弯的形状。注意整个过程中，上身不要往弯内主动带着走！滑雪中，转弯永远是来自下身的动作。