| 本帖最后由 太Dann★Ja阳 于 2014-9-15 20:50 编辑 2014年国庆去那片让人向往令人心醉神迷的净土，神圣极致之西藏旅三班 那一年我们一起去过离天堂最近的圣地西藏——记 https://bbs.8264.com/thread-2018564-1-1.html 2012年国庆太阳伙伴周年行之那令驴心醉神迷的阳光之城西藏（分享） https://bbs.8264.com/thread-1454176-1-1.html ![2014年国庆去那片让人向往令人心醉神迷的净土，西藏旅三活动成行[上海]](static/image/common/none.gif "2014年国庆去那片让人向往令人心醉神迷的净土，西藏旅三活动成行[上海]") 2014年国庆——武功山八班开启 https://bbs.8264.com/thread-2205655-1-1.html https://bbs.8264.com/thread-2205626-1-1.html 那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。 那一月，我转过所有经轮，不为超度，只为触摸你的指纹。 那一年，我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛，只为贴着了你的温暖。 那一世，我翻遍十万大山，不为修来世，只为路中能与你相遇。 那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐。 ------------六世达赖喇嘛仓央嘉措 西藏：人间仙境，梵天净土，上帝的国度，世界屋脊，日光之城。 西藏：是个神秘的地方，经由佛光透彻灵魂的照耀，是驴子向往的天堂！！ 西藏：它滋润了现代日渐干涸的心灵，净化了最质朴的简单的生活态度，藏地的冷峻和肃穆升华了灵魂的圣洁和纯净，可以感受到藏族人的平凡生活，这里是世界上唯一的净土，同时它的神秘也吸引着众生们不息前往的脚步。至美的歌，人们称之为天籁之音，假如西藏是一首歌，恐怕天籁一词也会苍白许多，因为西藏原本就是大自然的杰作，无数美丽的神话传说千百年来流传在雪域高原中，西藏是令人神往的佛界净土，对于在此者，西藏是一种生活方式，对于离去者，西藏则是魂牵梦绕的家园。当我听说了这个远方的圣地，一直是我向往的地方，让梦想与愿望同行！ 金色的寺庙，红色的喇嘛，蓝色的天空，白色的云朵，绿色的草原，粉色的格桑花，洁白的哈达，五彩的经幡，永不停歇的转经筒～～～一切的一切，已经无需我多说，神秘的声音已经在向你呼唤...... 本次“伴行”旅途亮点简介： 布达拉宫：一千三百年前的白色宫殿举世闻名的布达拉宫是雪域高原的标志性建筑，同时也是宝贵的世界文化遗产之一。无论从哪一个角度去看布达拉宫，这一千三百年前的“白色宫殿”座雄伟的宫殿都不失壮丽巍峨的气势。依山而建，气势雄伟，西藏政教合一的统治中心，世界文化遗产，人生必看的50个地方之一。 大昭寺：藏传佛教中拥有至高无上的地位，寺内供奉释迦牟尼12岁金身等身像，“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”， 世界文化遗产。 色拉寺：色拉寺是我国格鲁派六大名寺之一 扎耶巴寺：去了西藏不去扎耶巴寺，如同崭新的藏装没上衣领。 鲁朗林海：云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映素有“西藏江南”美称。 雅鲁藏布江大峡谷：地球上最深的峡谷。，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。 南迦巴瓦峰：“直刺天空的长矛”， 山峰皆为强烈上升断块，巍峨挺拔，直入云端。峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕，气象万千。 中国西藏林芝地区最高的山峰。 太昭古城，唐蕃古道：曾经繁华鼎盛的西藏重镇，历经沧桑的***要隘，一起去见证历史沉浮，一路欣赏西藏藏东南的山地风光！到西藏！徒步在山上！这才是驴友的愿望。 羊卓雍错湖：天上仙境，人间羊卓，是西藏的三大圣湖之一。这片被誉为“世界上最美丽的湖水”， 在藏语中意为“上面牧场的碧玉湖”，也被称为“天鹅湖”。 扎什伦布寺：有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 ，显密并重。全国重点文物保护单位之一 纳木错：中国第二大的咸水湖，也是世界上最高的咸水湖，藏区三大圣湖之一。
本次“伴行”线路安排介绍： 第一天 9月28日晚 上海——拉萨（海拔：3650米）到达拉萨，入住酒店，休息适应高原。初上高原四大禁忌：太兴奋，暴饮暴食，抽烟喝酒，洗澡！如果，头疼、胸闷，也是正常的高反现象，保持心态平稳最重要，大家一起晚餐，喝茶聊天。 第二天 第三天 10月1日 拉萨——甲玛沟4000米——中流砥柱——林芝——鲁朗扎西冈村（米拉山口海拔：5013米）早上让我们踏上前往林芝的旅程，沿着国道318国道欣赏着拉萨河谷风光。甲玛沟途径松赞干布出生地—，四面环山、风景宜人，这里的人民纯朴善良，平均海拔4000米左右；中流砥柱浪花翻滚激荡，夺路而去，惊涛骇浪，岿然不动。米拉山口处海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。鲁朗扎西冈村来到一个“叫人不想家的地方”—鲁朗！晚餐品尝美味鲁朗石锅鸡后，我们来到了今天的栖息地—扎西岗村， 体验原始生态，领略独特藏家风情，这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般秀雅的生活和古朴的民风民俗，让人感悟简单其实就是一种幸福！真正体验世外桃园般的宁静与祥和。醉卧香巴拉梦境“扎西冈村”（住藏式家庭旅馆）感受藏家生活！ 第四天 10月2日 鲁朗徒步—— 色季拉山 —— 桃花沟 —— 雅鲁藏布江大峡谷 —— 南迦巴瓦峰（海拔：3728米）清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨。汲水的女子，赶着牛群的牧童，透着一份内隐的安详和宁静，扎西冈村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，这种具有浓厚藏式风格民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑为游览增添了不少的景致。扎西岗村拍摄清晨美景后，我们徒步走进鲁朗景区，漫步天然氧吧，于田园牧场放歌，山际花海栖身，难怪民间流传“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”。色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。感受了顶翠披绿，万木葱茏的境地。对面是被誉为“云中的天堂”的南迦巴瓦峰。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底；不失为一处难得的大自然乐园。雅鲁藏布大峡谷午餐后我们前往有“地球上最后秘境”之称的世界第一大峡谷，素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，气候发生从热带或亚热带气候到温带、寒温带和寒带气候的垂直变化。“一山有四季，十里不同天”在这里得到了最真实的体现。。南迦巴瓦峰中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，还能欣赏到壮观的跌水，雄伟的雪山，佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。驱车前往观景台途中，可观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台，情比石坚、大桑树。 第五天 10月4日 八一——古柏林——卡定沟 —— 山脊徒步唐蕃古道 （轻松级）——拉萨 （海拔：3040米）早餐后前往有“天上人间”之称的卡定沟瀑布景区，由于受[color=#000 !important]印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。古柏林距八一镇5公里，海拔3040米，林内有十多公顷，900多株巨柏，平均5.8米，被誉为“中国柏科之最”，相传此树为苯教祖师顿巴兴绕米吴切生命之树，朝拜者络绎不绝。 下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光。卡定沟卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。太昭古城在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）一路欣赏西藏藏东南的山地风光！到西藏！徒步在山上！这才是驴友的愿望！ 第六天 10月5日 拉萨——卡诺拉冰川5093米——羊卓雍错——日喀则（海拔：4990米）上午从拉萨启程沿机场高速向后藏行驶，沿途欣赏拉萨河河谷田园风光，遍地的青稞随风摆动着穗子，[color=#000 !important]河内滑行的牛皮船，别有一番趣味。随后抵达曲水雅鲁藏布大桥，拉萨河在此与雅鲁藏布江汇合。过桥后有一处水葬台，水葬是世界上比较古老的葬法，即将死者遗体投于江河湖海的葬法。水是人类生命之源，人们对水寄予无限美好的向往。米的岗巴拉雪山前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。羊卓雍措湖简称羊湖，距拉萨不到100公里，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，用“天上的仙境，人间的羊卓”来赞美她，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 第七天 10月6日 日喀则——扎什伦布寺—— 雅江风光—— 聂唐大佛——拉萨（海拔：3836米）上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。在快进拉萨城的地方有处著名的摩崖石刻。扎什伦布寺扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺院。门票55元，参观约需2小时，位于西藏日喀则的尼色日山下。明正统十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。 10月7日 （提前菜散队时间）拉萨——天湖纳木错————拉萨（海拔：4718米）早上起床集合驱车一路沿着世界海拔最高的公路—青藏公路前往纳木错，在这里你可以观赏到伸向天际的公路！人们将青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。而世界海拔最高、线路最长的青藏铁路也将一路与您相伴。念青唐古拉山山脉“光明之神”，远处是横亘千里，可以一睹身披银铠、头戴冰冠的念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。纳木措一世界上海拔最高的咸水湖，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。雪山相依，透着一份安详和宁静。藏北高原牧场如同一幅重彩油画!我们驻足的扎西半岛是纳木错最大的半岛，也叫吉祥爱情岛，这里是欣赏纳木措湖的最佳位置羊八井地热温泉景区沐浴温泉，解除旅途疲乏（请自备泳衣）然后返回拉萨。 第九天 10月8日 拉萨——（海拔：3650米）布达拉宫——大昭寺——色拉寺——八廓街——西藏博物馆（海拔：3650米）早起喝碗酥油茶，补充能量很重要，一定要吃点东西！！日光之城，圣城拉萨向你揭开神秘的面纱。大昭寺是拉萨最古老的寺庙！大昭寺距今已有1350年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像，这三尊佛像中，以大昭寺里释迦牟尼12岁时身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。在幽暗的殿堂中“觉康”佛殿，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说；八角街有爱逛街的朋友可以穿过古老的藏式胡同，沿着顺时针方向游览拉萨最古老的集市；赤江拉让午餐时分，让我们走访到八角街深处一处古朴典雅的藏式古宅庭；玛吉阿米甜茶馆各式各样的小茶馆，都等待你的自由探索；色拉寺黄教著名寺院天堂上演着精彩纷呈的辩经；建议逛逛老街小巷。西藏博物馆西藏博物馆有丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品。 第十天10月9日 拉萨——上海（海拔：3650米） 美好的伙伴行告一段落，收拾心情回上海，大家也可以自由选择回程路线，有木有不舍得离开的驴子，明年我们会来看你的，最后祝大家一路平安！扎西德勒！好运跟随着您！西藏的经幡飘扬为您的祈福，五彩的哈达祝您吉祥如意！注：以上行程仅供参考，西藏特殊地理气候环境，在组织中难免有不可预计的情况产生，如发生不可预计情况，领队有权利根据当时情况调整活动计划，以活动领队决定为准。 本次“伴行”行程特点说明： 旅行时间：9月28日----10月9日 旅行预算费用：4500-5000元(按去年人数，包车费加部分门票在4500元，加上聚餐费500元左右，最终以实际开销为准） 太阳伙伴户外驴友家园的理念是：在最适宜的季节，花最省的费用，去最美的线路，我们团队在保证每一次线路最合理的同时把费用控制在最低，除了领队的合理费用外，活动费用AA，因为我们没有其它推广费用，太阳伙伴提倡信任，因为我们每一次活动都会有费用公开报表，而且二年的坚持得到了驴子们对我们的信任，坚持我们理念，为了给大家一个更好的户外平台。 交通方式：西藏当地包车（视人数决定车型）活动领队：西藏当地领队（4-12人 司机兼领队） 费用包含: 1、当地交通费用（不包括拉萨市区内游玩的交通费用） 4、公用药品（高原应急类药品） 5、行程内景点门票（纳木错 扎什伦布寺 南迦巴瓦峰 鲁朗林海 中流砥柱） 旅行注意事项： 二、旅行中 ： 3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 5、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下。 6、此次活动部分区域无手机信号，请告知自己的家人与朋友，避免担心。 7、因当地饮食主要以牛羊肉为主，有忌口的玩家，请提前告知。 8、自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离队，将被视为自动放弃，费用不予退还。 三.证 件 ： 四、个人基本装备:1、替换衣物，手机，相机，充电器运动袜（可多备两双）、洗漱用品、墨镜、防晒霜、唇膏、垃圾袋、保暖壶、等; ※户外活动存在一定的危险性及不确定因素，领队有权根据突发情况改变行程安排，有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神！不得擅自行动！！否则后果自负！！！ （一）选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，参加户外自助游活动并有一定的危险性，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责，活动组织方不承担赔偿责任； 特别声明：西藏的绝对禁忌 1）藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉； 2）敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽； 3）吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响； 4）喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝； 5）禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌； 6）行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行； 7）不得跨越法器，火盆； 8）经筒，经轮不得逆转； 9）忌讳别人用手触摸头顶。9、购物提示1）在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下；2）藏药材最好在国营药店购买；3）佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意；4）藏刀必须邮寄，不能飞机托运；5）在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高；6）如果商家立场坚定，不妨出最后一招，转身就离开，很可能他会把你叫回来，表示可以成交；7) 初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品，我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对您后来几天的旅程造成不少的麻烦； 10、面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱； 11、与喇嘛交谈，最好避免提免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情； 12、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开； 13、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”； 14、六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！” 15、如走川藏线入藏，最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童； 16、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵； 17、西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人这常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族，我们来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯； 18、关于现金的支取 目前有西藏中国银行、农业银行、建设银行和邮政储蓄业务办理点，信用卡暂时没有业务办理点，但可以在西藏各个银行办理取钱业务，也可以在一些宾馆、商场进行消费。西藏的中行、农行建行、邮政网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡、绿卡都能用，中行的长城卡、农行的金穗卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现。西藏虽然没有工行，但是工行银联卡也可以使用。在西藏旅游也可以带现金，这个相对来说是比较安全的。 19、“不留下一片垃圾，只留下你的足迹”，请您也来保护我们的最后一片净土，去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站，“保护环境”是我们每一个人应尽的义务。 20、西藏最好的旅游季节是4月到10月，因为这段时间气候适宜，但具体情况还要依照具体线路来定，实际上，冬季到西藏旅游倒也比较舒服，因为冬季的游客比较少，你可以更自由地欣赏优美的自然风光。 21、在西藏饮食要注意，避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水，最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料，否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防，如不肯定水源是否清洁，还是不放为妙！ 22、在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱。 23、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。 24、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 25、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 太 阳 伙 伴 户 外 驴 友 家 园 Sun Partners outdoor Sports Multi-worldshome 微信：dannja FB休闲群：309378464
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失落の语儿
支持好活动！
2014-9-28 14:57
失落の语儿
支持好活动！
2014-9-16 10:01
发云界-绿缘客栈
好活动，支持太阳兄！
2014-9-15 09:42
泓泉
支持！！！
2014-9-14 15:21
海豹(狼爪）
欣赏支持
2014-9-13 09:30
清青木秀
支持精彩活动
2014-9-13 06:01
纵横—嬉皮士
支持好友精彩活动。
2014-9-12 23:26
四轮色驴
支持支持
2014-9-12 23:21
泓泉
支持！！！
2014-9-12 20:51
失落の语儿
差不多还有一个月的样子，大家假期规划好了吗？
2014-8-26 08:58
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
