| 为了广泛提升武汉三镇户外爱好者的综合素质，作重提升体能和腿部力量，为大家在户外能走得更长更远打下扎实的基础。在舞风铃的倡意和组织下，由浪子教练（国家级泰拳教练员）义务指导、培训。 活动性质：公益活动 活动目的：普及正确合力有效的训练方式，强化每一位驴友的身体素质。 活动内容：户外防狼自卫术（含女子防身术），腿部小力量练习（登山需要） 集合地：古琴台门口 时间：每周星期二 晚7-9点 训练科目：手臂部小力量训练，基本搏击技术，女子防狼术，腿部力量练习 注意：运动装、运动鞋 教练：经典户外总领队 浪子 （国家级泰拳教练员） 欢迎武汉三镇的朋友参加  第一次培训人员合影 |
Dennis.
支持好友精彩分享~
2015-4-2 17:31
中国风1976
好贴必顶。
2015-3-19 20:45
lautis
支持！！！
2015-3-18 13:15
洋葱头12345789
支持浪子的好活动
2015-3-18 13:04
nh588
持好友精彩好活动
2015-3-16 08:23
河北海月明
欣赏好帖、感谢分享、支持好友。
2015-3-16 00:04
12点
欣赏支持好友精彩好活动！！！
2015-3-15 13:34
寿星老汉
欣赏支持好友精彩活动！
2015-3-14 21:24
我真的不会聊天
欣赏支持好友精彩活动！
2015-3-14 16:07
紫云诚雨
支持浪子
2015-3-14 10:13
| 本帖最后由 -溜溜- 于 2015-3-11 18:02 编辑 大家来到训练地 |
bemyself
支持一下
2015-3-14 00:44
神鱼乐燕
欣赏支持好友精彩活动
2015-3-13 16:28
鸭哥
佳帖美图，精彩分享，精彩无限，欣赏支持好友！
2015-3-13 00:30
鞍山——叶青
欣赏支持好友精彩活动分享！
2015-3-12 21:12
森林（勇）
支持好友精彩活动
2015-3-12 09:26
##一米阳光
好友好帖，前来欣赏顶贴支持！！！
2015-3-12 09:25
8264老卢
支持好友精彩活动!
2015-3-12 09:25
牛牛002
飘总是来学习跳舞的
2015-3-11 18:51
银河之星
支持好活动
2015-3-11 18:06
| 本帖最后由 -溜溜- 于 2015-3-11 18:04 编辑 排例队形 |
寿星老汉
欣赏支持好友精彩活动！
2015-3-14 21:25
bemyself
支持一下
2015-3-14 00:44
神鱼乐燕
欣赏支持好友精彩活动
2015-3-13 16:28
鸭哥
佳帖美图，精彩分享，精彩无限，欣赏支持好友！
2015-3-13 00:30
鞍山——叶青
欣赏支持好友精彩活动分享！
2015-3-12 21:13
##一米阳光
好友好帖，前来欣赏顶贴支持！！！
2015-3-12 09:25
8264老卢
支持好友精彩活动!
2015-3-12 09:25
荷塘月色1
昨天晚上的训练有效果哦 腿酸呢
2015-3-11 18:37
银河之星
支持好活动
2015-3-11 18:06
| 本帖最后由 -溜溜- 于 2015-3-11 18:06 编辑 大家提意，培训前拍张合影。 |
寿星老汉
欣赏支持好友精彩活动！
2015-3-14 21:25
bemyself
支持一下
2015-3-14 00:44
神鱼乐燕
欣赏支持好友精彩活动
2015-3-13 16:28
鸭哥
佳帖美图，精彩分享，精彩无限，欣赏支持好友！
2015-3-13 00:30
鞍山——叶青
欣赏支持好友精彩活动分享！
2015-3-12 21:13
##一米阳光
好友好帖，前来欣赏顶贴支持！！！
2015-3-12 09:25
8264老卢
支持好友精彩活动!
2015-3-12 09:25
牛牛002
感谢精彩的分享
2015-3-11 18:42
银河之星
支持好活动
2015-3-11 18:06
| |
寿星老汉
欣赏支持好友精彩活动！
2015-3-14 21:25
bemyself
支持一下
2015-3-14 00:44
神鱼乐燕
欣赏支持好友精彩活动
2015-3-13 16:29
鸭哥
佳帖美图，精彩分享，精彩无限，欣赏支持好友！
2015-3-13 00:30
鞍山——叶青
欣赏支持好友精彩活动分享！
2015-3-12 21:13
##一米阳光
好友好帖，前来欣赏顶贴支持！！！
2015-3-12 09:25
8264老卢
支持好友精彩活动!
2015-3-12 09:25
牛肉炒小鱼
哈哈哈哈，拍得好！
2015-3-11 18:54
魔力鸟22
好活动，由其摄影拍的好
2015-3-11 18:41
银河之星
支持好活动
2015-3-11 18:06
| 本帖最后由 -溜溜- 于 2015-3-11 18:09 编辑 培训前，由活动组织者——舞风铃作简短的讲话。 |
| 本帖最后由 -溜溜- 于 2015-3-11 18:10 编辑 教练——浪子开始今晚的培训 |
| |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
