2019春季训练

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改生物钟，凌晨六点起来了，一直下雨。中午雨小，公园打伞跑了两公里后雨停。春节前到现在下了一个月多月的雨。才跑了两次。一次在冬天，一次就进入了春花绽放时候了。

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总跑量平均速慢的原因是，半月板受伤疗伤期间走了一年多才不疼，由15分配速的脱伤腿慢走到飞快的7分配速的走。由十几米走到走15公里。走和慢跑疗伤的两年，把整体平均速度降下来了.平时跑训多在5分配。

天街小雨润如酥，草色要看近却无……

五仁月饼 发表于 2019-3-4 17:51 天街小雨润如酥，草色要看近却无……

江天小雨刚放晴，草色最新看橘洲

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碧草清新

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民国时期的海关税局

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不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

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就数这片梅花品种是沁香的，别处的好看不香。

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春风杨柳万千条，万朵梅花竞开笑

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橘子洲跑步三年多，第一次发现这里特步店免费存放衣服和洗浴。以前信息不灵，都是把衣服藏在路边绿围子中，到洗手间母婴单独卫生间去更换，这次发现还有如此待遇。以后会经常享受如此便利，虽然有点远，地铁转两条线，十几站。

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深山剑客 发表于 2019-3-12 16:59 江天小雨刚放晴，草色最新看橘洲

看花的时候到咯~