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INTO THE BLUE!!入坑纪念~菲律宾薄荷岛OW+AOW考证攻略

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发表于 2020-3-30 15:12 显示全部帖子
故事从我错过N个世界十大潜点说起
前几年,周围的朋友们都开始玩潜水,也想拉我一起,那时候不够勇气去考证。
这几年,去过 埃及红海 ,去过 坎昆加勒比海 ,去过 塞舌尔 ,去过 沙巴 。。。世界最棒的几个潜水点。
我一次又一次地站在海边,看着这片大海,流下两行泪。。。。后悔没有考证啊!

2019年一直计划着赶上世界各地的节日, 印度 的撒红节, 泰国 的泼水节, 波兰 的宪法节,还有 墨西哥 的亡灵节。买了飞 墨西哥 的机票后,托着腮沉思,看着 坎昆 洞潜的照片,激动地一拍桌子,决定去考潜水证。




没有潜水之前,我和大家一样都很担忧,我这水性不好的人能潜水吗?深不见底的海会不会很恐怖?身体能承受水压耳压吗?减压病什么的会有生命危险?这考试会不会很难我能考出来吗?

等系统地学完整个课程,顺利地完成各项测试,拿到AOW(ADVANCED OPEN WATER DIVER)潜水证时,这一切都没有我之前想象的难,和大家分享我考OW+AOW的过程,这也是我入坑第一帖,以后会和大家分享更多水下世界。







发表于 2020-3-30 15:13 显示全部帖子
薄荷岛~
决定去考证,那么到底去哪里考呢,问了几个朋友,大家几乎都选在 菲律宾 考潜水证,距离近机票便宜,考证的费用又相对比较便宜,OW考证费2000-2500元,AOW2500元,如果连着一起考会有优惠,这次我连着考花了4500元。

菲律宾 也有很多选择, 长滩岛薄荷岛 的潜店应该是最多的,最后选择了 薄荷岛 ,这里游客少,潜点多,世界著名的 巴里 卡萨大断崖, 杜马盖地 鲸鲨,都在 薄荷岛 附近。

接着就是选潜店和教练了,我也是经由朋友推荐,找了家比较规范的潜店,但整体条件一般不是很推荐,但教练非常好!我们的教练Alden是个很温和的人,这次能顺利考出潜水证,也多亏了他的耐心和细心!要是碰到一个很凶的教练,我可能会半路放弃!


薄荷岛 除了潜水以外,本身也是很美的海岛,海水清透,要比 泰国 的海岛好太多了,和 马来西亚 沙巴 差不多,不潜水也是很不错的度假胜地。



发表于 2020-3-30 15:14 显示全部帖子
薄荷岛 的潜水店基本都靠着alona海滩,美食街购物店也都在附近,住宿选这边最好。
如果考证的话,还是建议住在潜店,每天来回都方便很多,只是条件大多很一般,通常是200元一个标间,100元一个床位。如果想条件好点话可以自己找酒店, 薄荷岛 酒店也不贵。





发表于 2020-3-30 15:15 显示全部帖子
OW第一天,理论知识,注意,要考试的!
从决定考证一直到了潜店开始上理论课时,我都很忐忑,也有点紧张,同考证的小伙伴倒是很放松,一直在嘲笑我,其实是因为我对自己的运动细胞极其不自信,不像我的小伙伴,各项运动都擅长,我这游泳都学的勉勉强强 。

因为一直没有自信,所以就更认真了,无论上理论课还是训练,我简直比高考还紧张认真。

先说说OW课程,OPEN WATER DIVER也就是开放水域初级潜水员,这是最最基础的潜水证,新手必须先从OW考起,课程基本上2-3天,第一天是理论+泳池训练,后面两天需要潜五次,完成各种动作和任务,像是面镜排水,面镜脱带,BCD脱带,呼吸器排水等等。



这是我们的潜店, 俄罗斯 人开的潜店,但由 中国 人代理,所以和我们接洽以及负责住宿的都是 中国 人,当然教练也是 中国 人。潜店还有个树屋~



发表于 2020-3-30 15:18 显示全部帖子
第一天早上,我们在泳池边先上理论课,大概两三个小时,久违的课堂~

教练拿出两本厚厚的书给我们,要是自己看真的是云里雾里,有教练讲解还是轻松很多,潜水理论课程有基本的理论知识、潜水装备知识。潜伴知识、水下交流手势、水底世界、知识潜水问题处理、潜水环境、潜水健康、潜水计划表使用、安全停留、指北针、padi体系等等。




写游记时再回忆之前上课的内容,基本忘了差不多了(教练别骂我)。。。但能记住的都是最重要的和水下常用的, 比如 手势,因为水下无法说话(其实也可以),只能靠各种手势来告诉潜伴,图片这个手势就是下潜的意义,并不是你不行啊。

刚下水时,还不熟悉这些手势,教练在做上潜动作时,总觉得在给我们点赞,看我们还傻乐呵在哪里,教练只好抬头示意身体力行,哈哈。

所以水下手势一定要记住,尤其是关于氧气含量,及时关注自己还剩下多少氧气含量,50要捶胸,10就要割喉了!



然后就是这个数学题了,要考的,划重点!数学不要好的同学们,注意注意要仔细听课了!!

提问:潜水员在海水中,潜入20m深处的水下时,他所承受的压强是多少?(大气压为76cmHg,海水密度为1.03*103kg/m3)

76cmHg是标准大气压,水银密度是13.6*103kg/m3,根据液体压强公式或直接根据大气压数据可得大气压为1.013*10^5Pa.根据液体压强公式p=ρgh可得海水压强为2.06*10^5Pa。两压强之和即为所求,结果是3.07*10^5Pa.

数学渣是不是看的要哭了,哈哈,开玩笑的其实没有那么难,记住图片里的这个表格就简单多了~



还有一些重要的潜水规则也一定要记住:
1.牢记潜伴制度,一定要有潜伴才能潜水,切记不要一个人
2.切记不要屏住呼吸,尤其是上升
3.切记使用正确的配重
4.潜水之前,做一个完整的潜水计划包括评估海域情况
5.耳压平衡失败后请中止这次潜水
6.疲劳,感冒不要潜水
7.不要触摸海底生物

理论课程内容非常多,听到后面就忘记前面了,这几年记忆力火速减退啊!上完课还做了个随堂测试,结果。。。当然是。。。。不及格,哈哈!不过没关系这是随堂测试,之后的正式考试,一百分得拿到八十分才及格。



发表于 2020-3-30 15:21 显示全部帖子
OW第一天,装备篇,手残党心塞环节
理论课还有包括了潜水装备,这部分教练当场演示了。潜水装备关乎潜水安全,每一次下水前都要仔细检查装备,正确安装佩戴。

我和小伙伴几天课程总结下来,整个最难的环节竟然是二极管插管一直对不上,哈哈哈,手残党心塞啊!

这是已经准备好的潜水装备,主要分三块,氧气瓶,BCD(就是这个黑色背心),一级管二级管。


第一步,检查氧气瓶

氧气瓶也分为普通氧气瓶和高氧氧气瓶,高氧氧气瓶会贴有特殊的黄色标志。高氧专长是考完AOW,下一个进阶课程,使用高氧可以更长时间停留在海里,也更不容易得潜水病。


首先检查出气口封条是不是完整。
然后打开氧气瓶。嘭!!第一次打开这声音,吓了我倒退三步,简直是像爆炸,原来是我开太大了。
然后呢要问下氧气,有没有异味。


最后装在BCD上,绑带的位置在瓶身四个手指处。



第二步 将一级管二级管和氧气瓶对接,拧紧!


然后就到了对我们来说最难的一步骤了,BCD和一级管二级管的连接,每次都装不紧,看着教练做很简单,把活动塞往后挪,然后对号口,塞进去,就一直卡这个步骤,手残党啊



检查呼吸管和备用呼吸管~


检查氧气含量,一般满瓶是200


最后检查我们帅帅的教练在不在~哈哈


发表于 2020-3-30 15:22 显示全部帖子

每次潜水回来还要卸装备,潜水服水母衣也要在清 水里 过一下。


把装备都收在篮子里,记住编号~
装备篇就到这里了!


发表于 2020-3-30 15:23 显示全部帖子
OW第一天,泳池训练
吃完中饭,烈日当日,最热最晒的时候,开始了我们的泳池训练,这里记得涂防晒霜,但在海里是不能涂普通防晒霜的,因为防晒霜里的成本对珊瑚有着致命的危害,怕晒的话可以买REEF SAFE防晒霜。

泳池训练至关重要,所有在海里需要完成的动作和任务都会现在泳池里练习一遍,教练也要看学员状态,学的好,当天就可以直接去开放水域潜水了,如果动作一直做的不过关,就得一直呆在泳池里学了。

【平稳呼吸】穿好潜水服和脚蹼,第一个要学的就是在 水里 使用呼吸器平稳地呼吸,要改变用鼻子呼吸的方法,使用嘴巴呼吸,如果学过瑜伽,这个就没什么难度,只要用腹式呼吸法就可以了。因为我一直练瑜伽,呼吸很快就适应了,小伙伴还是容易用鼻子吐气,看到水泡泡从他面镜里出来,哈哈。

【正确踢腿】然后是学 习水 下游动姿势,其实不会游泳的人也能潜水,可能比会游泳的人更容易动作正确,因为之前游泳一直是蛙泳,很容易做蛙泳踩水动作,应该是自由泳的踢腿动作。在水下,手是不用动的,可以放在胸前,也可以伸在前面。

【面镜脱戴】这个主要是为了在海里防止面镜掉落,因为我戴着隐形眼镜,很担心没有面镜在 水里 睁开眼睛时,隐形眼镜会飘走,所以我是紧闭着双眼做的。

【面镜排水】重要!!重新带回面镜后就要排水,先用手压着额头部分的面镜,然后用鼻子呼气把面镜里的水排出。这个我第一次没有做好,做了几次之后才顺利排水,事实证明,在水下面镜很容易进水,这个非常有用!

【耳压平衡】耳压是我最担心的一部分,因为之前浮潜的时候想往下潜一直会耳朵疼,深潜要下潜到三十米,没有做通耳压是很危险的,耳压平衡有点想哼屁涕,吸一口气,然后掐住鼻子哼!这个我花了点时间才轻松掌握,如果下潜的时候没有做通耳压,耳朵会剧痛难忍,无法再下潜。

此外还有BCD脱戴,共用气源技巧,有控制式的紧急上升(SESA),悬浮,口吹BCD,调节器巡回,从不断漏气的调节器里呼吸,这些都不难,掌握就可以了。


发表于 2020-3-30 15:24 显示全部帖子
OW第二天,进入开放水域
第二天要入海潜水啦,ow需要完成五次潜水,最大深度18米,把泳池里学的技能再海里同样做一遍,紧张忐忑,最最担心的就是耳压,因为这时在泳池里无法练习的。


潜水点就在潜店门口这片海域,需要做小船去到下潜的地方,在船上穿上脚蹼和装备,真的好重!教练会教如何下水,背入式下水,坐在船遍上,把bcd充气,背对着海,手扶好面镜和呼吸器,准备好了,小工会一把把我推下去,因为充气了相当于救生衣,很快就浮起来,但整个过程会在海里滚一圈,放松就好,其实还挺好玩的。



刚开始下潜就是个很大的问题,一个是下不下去,因为没有把充气管升直,导致没有很好的排气,不过我一开始负重比较重,比较好下潜。后来减了配置,五米三分钟停留的时候开始往上飘,已经把bcd排气排完了也没有用,可见准确的负重非常重要,尤其在五米三分钟停留时,能顺利保证停在五米,更好的控制中性浮力。

第一次下潜,我最大的问题果然是耳压,勉强到了五米,再往下一点点,耳朵剧痛,疼到有点慌乱,还好记得手势,告诉教练耳朵很疼,然后教练把我带回了五米,没有继续下潜,在五米处跪在沙地上,完成之前在泳池里的动作,面镜脱带和排水都很顺利的做完。

由于一直在五米,所以呆的时间比较久,差不多有半个多小时才回到水面,然后回潜店,教练说我们还是有很多问题,我主要就是耳压,小伙伴主要还是呼吸方式有点问题。




休息了半个小时,换了氧气瓶,准备第二次潜水,在陆地上一直在做耳压的动作,可能是第一次下潜太快,又没有及时做通导致耳朵很疼,这一次我非常慢的下潜,每下去一点都在用力做,这次终于做通了,一路到十几米都没有问题!耶!

因为我的头发容易卡在面镜中导致进水,教练给了我一个魔术头巾绑头。


后来我在潜水用品店看到了一个米奇头套,挺可爱的,比魔术头巾要好看点~


开心到模糊~


跪在沙地中


发表于 2020-3-30 15:29 显示全部帖子
解决完耳压的问题,开始把注意力放在游动上面,水下的动作一直致不太对,不够平,教练也一致在做让我身体放平的手势,但是小伙伴说我一路是丧尸游,手脚都垂在下面,特别丑。

后来教练给我看了张图片,我恍然 大悟 ,如果健身练过腰腹运动,其实就是反相做腰腹,想象自己面朝瑜伽垫趴着,把手脚都抬起来!对,这个动作就是争取的水下动作,让自己的屁股努力要氧气瓶。



我动作一直都不标准,但也不影响我游动,紧紧更着教练,其实水里动作都特别慢,不用像有用那样特别用力划水,更像是失重漂浮的感觉。

我朋友说,潜水就是老年人逛海底公园,特别特别慢~



要时时刻刻关注自己的潜伴,尽量不要超过一个手臂的距离,前两次小伙伴耗氧很厉害,一会已经捶胸了,开始用我的备用呼吸器,一直回到五米停留区。

前几次我都没有关注我的潜伴,一直紧紧跟着教练,要是看不见教练就非常没有安全感,也不知道自己游了多深,第二次潜水的时候,不知道为什么掉队了,找不到他们,其实就在我旁边,水下没有方向感,感觉自己转了一圈没找到人(其实只转了半圈),然后着急往前游去找他们,越游越深,结果游到了二十八米处,教练几次敲我氧气瓶我都没发现,哈哈,后来抓我脚蹼才有感觉(潜伴说我是猪队友,哈哈)。

潜水的时候,经常会去看海底动物,虽然大家都很慢,也很容易走散,走散有个规则就是只找一分钟,一分钟之后各种准备上浮,大家水面见,当然也要做五米三分钟排氮,这时候一只潜水电脑表就至关重要了,告诉你还需要停留多少时间才能排氮,这也是潜水烧钱的原因,这一堆基础装备也花费不少。


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